Doba kojení je velmi obtížná a zodpovědná, protože žena potřebuje nejen zotavit se z těhotenství a porodu, ale také dát plnotučnému jídlo. Vývoj dietní dávky pro ženy během kojení provádí dietitians. Výživa kojící matky (zejména v prvním měsíci) by měla být vyvážená: mít dostatečný obsah kalorií (3200 - 3600 kcal), aby zahrnoval optimální poměr tuků, bílkovin, sacharidů, vitamínů a stopových prvků.
Květák s kojením je unikátní studna vitamínů a mikroelementů. Navíc je to komplexní sacharid, který je nezbytný pro normální činnost střeva.
Může se barvit květák květák?
Chcete-li zjistit, zda má květák povoleno kojit, zvážit obsah živin, které obsahuje. Květák má tenkou buněčnou strukturu a prakticky nemá ve svém složení hrubé vlákno, díky němuž karfiol během kojení příznivě ovlivňuje gastrointestinální trakt, zlepšuje činnost jater a žlučových cest, přispívá k normalizaci stolice. Při použití květáku v laktaci se nemusíte obávat, že dítě bude mučeno kolikou. Ve 100 gramech karfiolu obsahuje 2,5 gramu bílkovin, 0,3 gramu tuku a 5,4 gramů sacharidů. Navíc obsahuje vitaminy A, B1, B2, B6, PP, C, E a biotin. Z mikroelementů v květáku je draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, fluor, zinek a další.
Jak vařit květák pro ošetřovatelství?
Květák v krmení může být konzumován vařený nebo vařený. Během hašení může přidat sůl, trochu koření a nízkotučné kysané smetany, neubližuje dětem a diverzifikuje nabídku kojící matky .
Tak jsme zkoumali, zda je možné, aby kojící matka měla květák, seznámila se s jejími užitečnými vlastnostmi a doporučenými metodami přípravy.