Kiwi ovoce je velmi užitečné, chutné a milované téměř všemi. Oceníte, že toto "čínské angreštové" je nejen pro neobvyklou chuť, ale také pro estetický vzhled, jasnou barvu, zdraví a postavy.
Ukazuje se, že výhody kiwi pro hubnutí jsou obrovské - tyto ovoce obsahují velmi málo kalorií (jen 50 kalorií na sto gramů bobulí) a mnoho různých užitečných látek a vitamínů.
Výhody hubnutí ovoce kiwi
V kiwi - kyselina listová, hořčík, vitamin C , všechny vitamíny skupiny B, železo, sodík, fosfor, mangan, zinek, vlákniny a mnoho dalšího. Taková bohatá kompozice v kombinaci s minimálními kalorií činí ovoce kiwi za úbytek hmotnosti prostě nenahraditelnou.
Užitečné vlastnosti kiwi pro hubnutí jsou následující:
- hodnotné látky pro člověka a vitamíny podporují tělo během hubené stravy (dieta);
- celulóza z kiwi pomůže správně pracovat s žaludkem a střevem;
- používání kiwi dobře ovlivňuje imunitní práci, což je také důležité pro všechny, kteří ztrácejí váhu;
- hubnutí kiwi je aktivace buněčného metabolismu, zrychlení metabolismu;
- Je dobře známo, že dámy, které "sedí" na dietě, trpí vlasy, hřebíky a kůží - ale je možné se jim vyhnout, pokud jsou z nich kiwi a masky;
- plody kiwi mohou tahat svaly a pomáhají tělu produkovat více kolagenu, což je nezbytné pro pokožku;
- denní spotřeba ovoce lianopodobnyh rostlin odstraňuje z těla nadměrný cholesterol.
Ztráta váhy s kiwi znamená nejen použití stravy založené na tomto ovoci. S pomocí kiwi můžete udělat trochu rozmanitější skromné menu jakékoli jiné monodédii.
Kiwi-založená strava
Vlastnosti kiwi pro hubnutí jsou obtížně přeceňovány, možná pro své užitečné vlastnosti, toto ovoce může být považováno za ananas, který je známý svým cenným, pro všechny štíhlejší osoby, vlastnosti. To je důvod, proč diety s kiwi pracují velmi efektivně a poskytují vynikající výsledky.
Kiwi dieta umožňuje jíst následující potraviny: citrusové plody, pšeničné klíčky, jogurt, tvaroh, chléb, vařené kuřecí maso, vařené kuřecí vejce, vařené ryby, rajčata, rybí a zeleninové polévky, zelený čaj a bylinkový čaj.
Zakázané: sladkosti, rychlé občerstvení, káva a černý čaj, polotovary, uzené výrobky, limonády.
Stravování za den by mělo být od čtyř do šesti, a kiwi dieta vyžaduje pečlivou soulad se všemi podmínkami, produkty nemohou být nahrazeny jinými. Musíte se držet tohoto systému po dobu jednoho týdne, během tohoto období se můžete zbavit až čtyř kilogramů hmotnosti.
Zajímavé menu pro den:
- První snídaně: salát z kiwi, jablka, grapefruitu , čtyři lžíce ovesné kaše, dvě lžíce pšeničných klíčků a 150 jogurtu.
- Druhá snídaně: koktejl stejných částí šťávy z pomeranče, grapefruitu, minerální vody a dvě lžíce drceného pšeničného klíčky.
- Na oběd jsou velmi užitečné knedlíky, které se připravují takto: vařená kaše ze dvou lžiček manga a sklenice mléka, dává žloutek a lžičku pšeničných klíčků. Ze směsi se vyrábějí kuličky, skládají se na plátcích kiwi a pečou v troubě.
- Koktejl jogurtu a tři kiwi s drcenými pistáciemi by měl být opilý uprostřed odpolední občerstvení .
- Na večeři - neobvyklý sendvič. Abyste to udělali, měli byste míchat jedno ovoce kiwi s dvěma lžičkami nízkotučného tvarohu, aplikovat kousek dietního chleba se směsí a jíst s sklenicí jogurtu.
To je vše, teď víte nejen to, jak kiwi ovlivňuje ztrátu hmotnosti, ale také jsou obeznámeni s principy kiwi stravy. Používejte je v případě potřeby, ale nezapomeňte, že pouze správná výživa a aktivní životní styl vás mohou chránit před takovými zásadními opatřeními.