Kvůli nedostatku ženských pohlavních hormonů v těle doprovázené nepříjemnými příznaky se ženy začínají starat o své zdraví. Aby se předešlo problémům spojeným s nedostatečností hormonů, doporučuje se provést testy včas . Navíc byste měli dodržovat některá doporučení pro normalizaci rovnováhy.
Jak zvýšit hormony žen?
- Za prvé, jíst vyvážené. Ve vaší stravě by měla vždy existovat sezónní zelenina a ovoce, maso, ryby a mořské plody, obiloviny a obiloviny.
- Pijte co nejvíce vody.
- Získejte dobrý komplex vitamínů.
- Vyvarujte se situacím, které způsobují stres.
- Jděte pro sport. Nezáleží na tom, co si vyberete: jógu nebo tělocvičnu, nebo jen tanec. Fyzická aktivita "probouzí" vaječníky a zvyšuje produkci pohlavních hormonů. A postava bude mnohem lepší.
- Nechte svůj životní styl nakonec zdravý: zapomeňte na cigarety a alkohol.
Pokud máte zájem o zvýšení hladiny ženských hormonů pomocí lidových léků, můžete si vybrat odvar z chmelových šišek nebo sbírku lipových a mátových listů.
Je-li to otázka takového ženského hormonu jako estrogenu, rozhodne se, jak ho zlepšit, pouze odborník. V případě samošetření existuje riziko výskytu nádoru.
Pokud výsledky testů ukazují na nedostatek ženských hormonů, neměňte paniku. Pokud je dodržen správný léčebný režim předepsaný gynekologem, po několika měsících se funkce vaječníků vrátí k normálu.
Teď víte se základními principy, jak zvýšit produkci ženských hormonů. Máte-li další dotazy, obraťte se na odborníka - pouze na základě shromáždění vaší historie a souvisejících analýz, můžete poskytnout další konkrétní doporučení.