Život by se neměl skládat pouze z příjemných okamžiků. Abychom cítili radost, musíme zažít opačný pocit. Ve srovnání se vše učí. Bez zármutku bychom nevěděli, jaká je milost. Zármutek zvyšuje cenu štěstí. Nejdůležitější věcí není nechat zavěsit na negativní myšlenky. Budeme mluvit o tom, jak s nimi jednat a soustředit se na dobré věci dnes.
Taková osoba
Často je možné setkat se s člověkem, který nemůže žít bez utrpení. Je to depresivní typ osobnosti. Tito lidé zpravidla provokují své problémy sami. Oni mají tendenci "vyvíjet" sebe, zveličovat své neštěstí. Neustále přemýšlejí, analyzují a vytvářejí kolem své osoby vzhled bouřlivé aktivity a jsou "poháněni" vlastním utrpením.
Deprimovaný člověk nesleduje cíl, který je potupný a soucitný. Je pro něj příjemné, aby žil ve "světě", který vytvořil. Jakýkoli pokus o vdechnutí více pozitivního do něj způsobí podráždění. Při likvidaci negativních myšlenek tato osoba zjevně nepotřebuje. Je lepší chránit se před komunikací s ním, aby nedošlo k "infekci".
Vzpomínáme si na následky
Přemýšlejte o tom, jak se zbavit negativních myšlenek, pokud se nechcete stát obětí nepříjemných důsledků:
- apatie a deprese;
- poruchy nervového systému;
- fyzické nemoci;
- problémy se spánkem;
- problémy s komunikací s lidmi.
Jakákoli negativita, posílená naším myšlením, způsobuje vážné poškození jak psychického, tak fyzického zdraví. Soustředění se na špatnou sebevědomí není přidáno, šance na úspěch v jakémkoli podnikání jsou katastrofálně klesající, člověk nezpůsobí, aby ostatní toužili komunikovat s ním. Je zpravidla příjemnější, abychom měli rozhovor s důvěrnými, zajímavými a silnými osobnostmi, naladěnými na vlnu pozitivních, schopných nám poskytnout své štěstí.
Osamělá žena, předtím, než důvěřuje krutosti osudu a obviňuje ji v její osamělosti, by se měla nejprve podívat na sebe. Smutné vzpomínky na neúspěšné předchozí vztahy, nedůvěru a hněv u mužů - všechny její myšlenky snadno "čtou" muži. Při pohledu na ženskou tvář "světový smutek" představitelé silné poloviny běhali po stranách. Jen jasná, sebevědomá žena, otevřená všem novým a připraveným důvěřovat a podporovat, může přitáhnout stejného úspěšného a veselého muže. To je, a stojí za to přemýšlet.
Vyhýbání se skutečnosti, neustálé zkušenosti mohou způsobit vážné "narušení" v práci těla. Taková onemocnění jako astma, neuróza, onkologie se mohou objevit jako důsledek stresu. On je povzbuzován posedlými negativními myšlenkami. Zde je několik tipů, jak je odstranit:
- snažte se vědomě odklonit od negativních myšlenek. Najděte jiný bod podpory vašich myšlenek, postupně zapomenete na nepříjemné momenty;
- uvolněte se na chvíli a snažte se vypořádat s negativními, když je již trochu "oslabena" ve vaší mysli. Psychologové zjistili, že je lepší bojovat s negativními myšlenkami po 30 minutách, což se nazývá "období vzrušení". Po uplynutí této doby by se zbavování duševního onemocnění dalo většímu účinku;
- snažte se soustředit na tento problém, přemýšlejte
její. V psychologii bylo s pomocí této metody mnoho příkladů úspěšného osvobození od strachu. Buďte unaveni, když přemýšlíte o špatném, nebo si uvědomíte, že jste přehnal jeho význam; - je někdy jednodušší přijmout situaci než vypořádat se s ní. Změňte svůj postoj k problému;
- cvičit jógu nebo meditace. Mnoho technik pomáhá zbavit se bolestivých pocitů a "pustit" problém.
Zkuste se podívat na život skrze hranici radosti a naděje. Pokud by dnes byla špatná, zítra jistě bude lepší. Oceníte každý den a nezastavujte se tam.