Rodiče však tuto příležitost nevyužívají vždy. Proto vzniká otázka: jak se naučit plavat dítě ve věku 12 let. Pokusíme se to na to přijít.
Jaký je výchozí bod pro výuku k plavání?
Za prvé, je třeba říci, že je nepravděpodobné, že se dítě naučí plavat ve věku 12 let, když nechce. A není bezpečné ho nechat sám ve vodě, přestože se zdá, že je už dost starý.
Nejlepší je učit plavání v uzavřených rybnících nebo v bazénu, protože v nich není absolutně žádný tok, což značně komplikuje proces učení. Zkušení školitelé doporučují začít trénovat s dýchacím systémem. Proto požádejte dítě, aby se zhluboka nadechl a ponořil se do hlavy, držel dech co nejdéle. Teprve potom je možné začít cvičení na vztlaku.
Nejoblíbenější z nich je "float" . Dítě by se mělo zhluboka nadechnout, nohy se ohýbat na kolena a stlačit pod ním, sevřené rukama. V této pozici by měl být tak dlouho, jak jen může.
Další cvičení tohoto typu může být hvězdičkou . Může se provádět jak na zádech, tak na žaludku. Dítě drží déšť, položí na vodu a širokýma rukama a nohama. Toto cvičení vám umožní perfektně se naučit cítit vodu a nebát se jí.
Po zvládnutí těchto cvičení můžete připojit ruce a nohy a provádět je. Nejrychlejší děti se naučí plavat na zádech, protože je to psychologicky jednodušší, protože osoba nepřijde do kontaktu s vodou a nezdá se mu, že se udusí.
Zvláštní pozornost by měla být věnována správnému dýchání. Hlavní chybou dětí je, že když se ve vodě, snaží se jako obvykle dýchat, což je špatné. Při plavání se provádí dýchání, tzv. Trhnutí: při vdechnutí plavec zachycuje část vzduchu a poté vydechne poté, co dělá pohyb rukou. To pomáhá zůstat na vodě.
Jaké vlastnosti byste měli vzít v úvahu při výuce plavání?
Než učíte dítě za 12 let plavání, musíte mu vysvětlit všechny výše popsané odstíny. Nejlepší je, když rodič během tréninku poprvé ukáže cvičení sám, a pak požádejte jeho dítě, aby ho opakovalo.
Kromě toho je vždy nutné pamatovat na bezpečnost ve vodě. Jako byste si nemysleli, že se váš syn ve věku 12 let může naučit plavat, nenechávejte ho ve vodě sám. Může snadno polknout vodu, po které bude potřebovat lékařskou pomoc.