Hudba pro hubnutí

Osoba je neodmyslitelná nejen na pohlcování jídla, na uspokojení fyziologického hladu, ale také na užívání hudby při uspokojování psychického hladu. Navíc všichni, dokonce i ti, kteří mají ve svých uších slona, ​​nejsou cizí k pocitu rytmu. To je to, co vedlo vědce, aby používali hudbu ke ztrátě váhy.

Efekt

Jedna z univerzit v Montrealu provedla řadu studií, skenovala mozky dobrovolníků při poslechu hudby. Úkolem bylo následující: skenování mozku při poslechu hudby, které se dobrovolník líbil, pak skenování mozku pod vlivem neutrální hudby, a pak střídat populární s neutrální hudbou. Jako výsledek, při "oblíbené" hudbě se produkce dopaminu, hormonu štěstí, zvýšila o 9%.

Hmotnostní ztráta s hudbou by podle vědců měla jednat bezpodmínečně, protože poslouchání vašich oblíbených písní se chová jako čokoládová jídla - mírné třesání na kůži a husí nárazy na zádech. Tyto reakce jsou typickým vnějším projevem nejvyššího potěšení.

Seznam skladeb místo dortu

Je třeba si uvědomit, že hudba přispívající k úbytku hmotnosti neznižuje obsah kalorií v potravinách, nespaluje tuky , nehrozí metabolismus. Hudba nahrazuje jídlo, když kvůli emocionálním poruchám, nudě, dekadenci vylezeme do ledničky, abychom se zmocnili něčeho "smutku". To znamená, že takový způsob ztráty váhy nám pomáhá uklidnit, stabilizovat naše duševní zdraví a trvale vyloučit hloupé a škodlivé zachytávání problémů.

Jaká by měla být hudba?

Hudba pro hubnutí - radikálně odlišná od cvičení k hudbě pro hubnutí. V prvním případě se náš úkol uklidní, uvolní a uklidní. Ve druhé - rozveselit, nabitý energií, skákat výš a sklouznout dolů. Hudba pro ztrátu váhy není hudba pro fitness, je to hudba, pro kterou můžete meditovat.

Kompozice by měly být výlučně instrumentální, jelikož záznamy se slovy nás rozptýlí a dodají nám do mozku další myšlenkové myšlenky. Měli byste rádi hudbu .

Komerční pohyby

Jakmile dojde k závěru, že hudba pomáhá zhubnout, lázně okamžitě zařazují tuto metodu do svých ceníků. Nyní v salonech je možnost meditovat na hudbu pro hubnutí, a během relaxace, budete dělat různé lázeňské procedury.

Efektivní rouhání

Navzdory skutečnosti, že hudebníci považují takový utilitářský postoj k vyšší umělecké rouhání, stále nepopírají, že při poslechu hudby ztrácejí nejen pocit hladu, ale i čas, sílu gravitace a pocit pod zemí.

Nabízíme seznam skladů moderní instrumentální a klasické hudby, které mohou snížit chuť k jídlu kvůli produkci hormonu štěstí - endorfinu:

  1. Johann Pachelbel - Canon ve společnosti D major
  2. Fazil Say - Kara Toprak (Černá země)
  3. Antonio Vivaldi - Winter (ze série "The Seasons")
  4. Johann Sebastian Bach - Suite č. 3
  5. Ludovico Einaudi - divéna
  6. Jon Schmidt - Vše o mně
  7. Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael se setká s Mozartem
  8. Goran Bregovic - podzemní tango
  9. Edward Grieg - ráno (z apartmánu "Per Gynt")
  10. Johannes Brahms - Lullaby
  11. Yiruma - tok řeky ve vás
  12. Pyotr Čajkovskij - Koncert pro klavír a orchestr č. 1
  13. Claude Debussy - Moonlight
  14. Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
  15. The Daydream - já tě chybí
  16. John Williams - Téma z Schindlerova seznamu
  17. Clint Mansell - Lux Aeterna
  18. Wolfgang Amadeus Mozart - koncert pro klavír č. 23, Adagio
  19. Hans Zimmer - čas
  20. Maurice Ravel - Bolero
  21. Yuki Kajiura - BT
  22. Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
  23. Johann Strauss (syn) - Na krásném modrém dunaji
  24. Johann Strauss (otec) - Marsh Radetsky
  25. Sergej Rachmaninov - Prelude v C Sharp Minor
  26. Handel - Sarabanda
  27. Charles Camille Saint-Saëns - Swan
  28. Franz Schubert - Serenade
  29. Vittorio Monti - Celdash
  30. Franz Liszt - Nocturne č. 3
  31. Peter Čajkovskij - Pas de deux z baletu Louskáček
  32. Georges Bizet - předehra k opeře "Carmen"
  33. Philip Glass - sklárna
  34. Joe Hisaishi - Howlův pohybový hrad
  35. Carl Orf - O Fortuna
  36. Gustav Mahler - konec osmého symfonie