V životě každého z nás existují chvíle, kdy se zdá, že všechno klouzá a padá z rukou. Ať děláme cokoliv, nemůžeme uspět. Problémy v práci, v rodině. Přátelé ustupují, stáváme se staženi v sobě, pocit odloučení a prázdnoty se objevuje na naší duši. Pokusíme se zjistit, co dělat, když je špatně na srdci.
Jak vytvořit životní poradenství
Nejprve se snažte najít to, co nejvíce milujete, které může zvýšit váš duch. Pro některé, když jsou velmi špatné, je nejlepším způsobem komunikace s rodinou a přáteli.
Nečekejte, až vás někdo nejdříve zavolá nebo píše, vytočte číslo svého blízkého a zvete ho na schůzku. Posaďte se, promluvte o tématech, které se vás týkají, ale snažte se nedotýkat se práce a domácího života, aby se vaše nálada znovu nezkazila.
Pokud máte rádi samotu, pak doporučujeme jít do útulné kavárny a potěšíte si s šálkem horké čokolády. Pro fanoušky outdoorových aktivit je vhodná procházka na kolech, bruslích nebo rollerbladech. Obecně platí, že nejlepším řešením při hledání odpovědi na otázku - jak žít, pokud je velmi špatné, bude sportovat.
Skvělá polovina lidstva by měla věnovat pozornost SPA-salonům. Pokud nevíte, co dělat, pokud se cítíte špatně, měli byste navštívit salon krásy. Všichni víme, jak změna obrazu, masáže, balení, manikúra, návštěva kosmetičky zvyšují náladu a povzbuzují duše i tělo! Dejte si oblíbený čas. Poskytněte příležitost uvolnit své tělo a to vše bude reagovat na zlepšení stavu vaší duše.
Návštěva posilovny, bazénu nebo tenisového kurtu pomůže zvednout fyzický duch a učinit nové užitečné známosti. Pohybujte, rozvíjejte a bavte se! Nenechávejte čas na smutné myšlenky!
Co číst, když je na duši špatné?
Připravili jsme seznam antidepresivních knih, které mohou být vynikajícím prostředkem pro špatnou náladu:
- "Pýcha a předsudek" je autorka Jane Austen , která je považována za vynikajícího odborníka ve vztazích mezi lidmi. Tento román je skutečně krásný, Jane strávil 15 let psaním.
- "Kde sny vedou" - autor Richard Matheson .
Po přečtení tohoto románu se dozvíte, že náš život je věčný a že smrt je daleko od konce, ale pouze čára, za kterou čekáme bezprecedentní dobrodružství prostřednictvím neznámých světů. - "Chocolate" - autor Harris Joanne . Tato kniha vypráví příběh provinčního francouzského města, kde se hlavní postava Vianne pohybuje se svou dcerou a kde otevírá obchod s čokoládou. S pomocí lahodných lahůdek Vianne dává obyvatelům chuť života, možná je to právě to, co potřebujete teď!
A nakonec bych chtěl připomenout, že život není jen práce a péče, ale také každodenní dovolenou. Každý den je jedinečný a nikdy se nikdy nestane. Žijte tady a teď! Milujte sebe i ostatní!