O tom, jak uzdravit trauma, přemýšlíme o tom, kdy jsme my nebo naši příbuzní velmi nemocní z důvodu nehody nebo vážného problému. Psychické trauma může vzniknout v důsledku přesunu do nového města, ztráty milovaného člověka, změny pracovních míst, nemocí, finančních problémů, zrady, zrady .
Duševní trauma zabraňuje dalšímu životu, plnému budování mezilidských vztahů, usiluje o osobní růst, vytváří plány a provádí je. Dokonce i když se sama nezjaví, může na podvědomé úrovni vést život a volbu osoby.
Jak přežít trauma?
Mentální trauma musí být vypracována tak, aby přestala kontrolovat přítomnost a je pryč. No, jestli to dokážeš společně s psychologem nebo psychoterapeutkou. Pokud však takovou možnost neexistuje, můžete použít tato doporučení:
- Přijetí poranění . Je třeba si uvědomit, že určitá situace způsobila emoční bolesti a neříkat si, že se nic vážného nestalo.
- Emocionálně přežít trauma . Mentální trauma může být srovnávána s fyzickým úrazem, po němž osoba často reaguje emocionálně: plakat, plakat, nadávat. Takže je to nutné a s psychologickým traumatem: musí to být emocionální. Dej ven svým pocitům , lituj, vypálíš.
- Podělte se o svůj žal . Bolest vyprávěná jinému se stává méně a snadnější. Ona přestává sedět ve sprše, protože jde venku.
- Vidět bolest někoho jiného . V smutných chvílích života se doporučuje najít člověka, který je ještě horší a pomůže mu.
- Nic nového . V době tísně je třeba si uvědomit, že stovky tisíc lidí zažili tuto bolest a podařilo se jí to zvládnout.
Uzdravení duševních traumatizací se neobjeví za pár dní. Někdy to trvá asi rok, než se bolest zmocní a přestane mučit mysl. Touha vyrovnat se s mentálním traumatem je prvním krokem k jeho zbavení.