Pokud se rozhodnete řešit energetická centra, která jsou v mnoha ohledech důležitá pro naši energii a zdraví, měli bychom si uvědomit, že tato otázka je velmi rozsáhlá. Nejlepší je studovat to z knih - včetně knihy napsané rybníkem David "Chakras for Beginners". Základní informace o čakrech lze nalézt právě teď, z tohoto článku.
Čakry pro začátečníky
Čakry jsou energetická centra, která se nacházejí podél páteře. Každý z nich je zodpovědný za fungování konkrétních orgánů a systémů lidského těla. Abyste byli zdraví a energičtí, je důležité, aby všechny vaše čakry byly otevřené a nevyvinuté. Je pravda, že horní, sedmá čakra v tomto případě není vzata v úvahu: její otevření je dáno několika málo, většinou asketickým, jógovým pánům.
Moderní koncept je uveden v textech Paduka-pancak a Shat-chakra-nirupana, který přeložil Woodruffa do "Serpent Power". Teorie čaker přišla k nám od hinduismu a je založena na tvrzení, že energie Kundaliniho života proudí ze zdola nahoru. Jde o její svobodný oběh, na němž závisí lidské zdraví, a je zapotřebí pracovat na odhalení energetických center, protože pokud na cestě budou překážky, nebude schopna udržet lidskou energii na správné úrovni.
S jakou chakrou začít?
Chcete-li začít pracovat na čakrách, vždy potřebujete od jejich spodku a pak důsledně pohybovat nahoru - to vám umožní otevřít všechny a uvolnit energii kundalini. Zvažte jejich jména a pořadí:
Muldahara
První čakra Muldahara, nejnižší, je umístěna v perineu, v blízkosti základny páteře vedle pohlavních orgánů. Odpovídá za funkci vylučování.
Swadhistán
Druhá čakra Swadhistánu je mezi pupkem a vrcholem pubiální kosti, obvykle dvěma prsty pod pupkem. Odpovídá za pohlavní orgány.
Manipura
Třetí čakra Manipuru se nachází přesně ve slunečním plexu, zodpovědném za životně důležitou energii, "já" člověka.
Anahata
Čtvrtá chakra Anahata se nachází v centru hrudní kosti. Je zodpovědná za srdce a něžný chuvsta.
Vishuddha
Pátá chakra Vishuddha je v oblasti krku. On je zodpovědný za zdraví krku, hrtanu a svobodné kreativity.
Ajna nebo třetí oko
Ajna čakra se soustředí mezi obočí. Odpovědný za jasnozřivost, uklidnění.
Sahasrara
Chakra Sahasrara se nachází v parietální oblasti. Toto je nejvyšší spojení s Božským, které není přístupné všem.
Displej čakry by měl být postupný, od dolní části nahoru. V budoucnu by měly být naplněny energií ve stejném pořadí.
Čakry pro začátečníky - akumulace energie
Chcete-li otevřít čakru nebo ji naplnit energií, můžete použít jednoduché techniky meditace. Čas práce s jednou čakrou je asi 15-20 minut.
- Přijměte pozici lotosu nebo jinou vhodnou pozici pro vás.
- Relaxujte každý sval.
- Dýchate hluboce, vdechujte a vydechujte stejně pomalu a klidně. Pro pohodlí můžete vdechnout 4-8 účtů a vydechovat i pro 4-8 účty.
- Pokud je tento dech pro vás snadný, pokuste se odstranit mezery mezi inhalací a výdechem. To je technika kontinuálního dýchání. Zvykněte si dýchat tak během meditace.
- Zaměřte se na pravou čakru (poprvé je nutně nižší, Muldahara).
- Představte si ji, nasměrujte její vnitřní pohled k ní a snažte se ji cítit jako něco hmatatelného.
- Když přijde čas, ucítíte na místě čakry brnění, teplo, chlad, lechtání nebo jiný fyzický pocit.
Vlak, dokud necítíte čakru. Někteří lidé trvají 5 minut, jiní mají 5 týdnů každodenní meditace. Odhalte všechny své čakry a podpořte je meditacemi - to vám poskytne duchovní a fyzické zdraví.