Zlomené srdce je výraz, který používáme, když mluvíme o nešťastné lásce, zradě a negativní zkušenosti získané od lidí kolem nás. A to jistě není ospravedlnění pro vtipy. Někdy to trvá roky, než vše opraví, a někdy jizva zůstane po celý život.
Určitě pochopíte, co je v sázce. Téměř každý zažil takové zážitky nebo zkušenosti. A každý si vzal z něčeho vlastní. Podívejme se, jaké jsou následky po přerušení vztahů a jak je lze bojovat.
1. Deprese
Oddělení vztahů je vždy spojeno se sebedůvěrou. Zdá se, že člověk nebyl dost dobrý pro partnera, že se všechno stalo kvůli němu a začne pochybovat o sobě. Taková muka a mučení svědomí zpravidla vedou k depresi. Podle výzkumných vědců z University of the Commonwealth ve Virginii je taková deprese mnohem hlubší než deprese způsobená smrtí milovaného člověka.
2. Dlouhé zotavení
Ženy trpí přestávkou mnohem horší než muži. Podle studie zveřejněné v americkém psychologickém časopise je mnohem obtížnější a někdy nemožné obnovit ženy po zkušenostech. Čím větší je mezera v životě ženy, tím více se zhoršuje její duševní zdraví. Tento závěr dospěli vědci ke studiu 2130 mužů a 2300 žen mladších 65 let.
3. Ztráta hmotnosti
Často přestávky jsou spojeny se zhoršením chuti k jídlu a v důsledku toho ztrátou hmotnosti. To je klíčový faktor ve stresující situaci. Vědci z anglické společnosti Forza Supplements zjistili, že při příštím rozloučení ženy ztrácejí v průměru 3 kilogramy.
4. Zvýšení tělesné hmotnosti
Když člověk spadne do stavu deprese kvůli prasknutí, není neobvyklé, že lidé pravidelně jedí. V tomto případě, jako důsledek - soubor tělesné hmotnosti. Buďte opatrní. Nepřehánějte to. Taková podmínka negativně ovlivňuje vaše zdraví a pohodu.
5. Víno místo zmrzliny
Skutečnost, že po rozchodu, ženy běží do ledničky na část zmrzliny - trik, který vymysleli režiséři amerických filmů. Ženy se zpravidla opírají o víno a utápějí v něm svůj zármutek, jak se říká ve známém výrazu. Druhým místem po víně je čokoláda.
6. Snížená imunita
Ano, ano. A podobná není vyloučena. Rozdělování může snížit imunitu a oslabit onemocnění těla. Dlouhodobý stres může způsobit zánět a narušit střevní mikroflóru. Proto se pokuste rychle dostat z depresivního stavu, abyste nezničili své zdraví.
7. Léky
Láska ovlivňuje tělo téměř stejně jako kokain. Láska se může stát závislostí. Nálady po přestávce jsou velmi podobné narušení narkotiky.
8. Obsessions
Každá myšlenka na minulé vztahy vás bouchne na hlavu kladivem. Fotografie, vůně, jídlo, předměty - všechno připomene bývalou lásku. Ať uděláte cokoliv, všechny myšlenky se vrátí do minulosti. Snažte se více rozptýlit.
9. Fyzická bolest
Během dělení dostane mozek stejný signál jako při fyzickém poškození. Podobný závěr provedli i kolumbijští vědci. Ačkoli to, zda je to ve skutečnosti, nemohou říci. Jsou však přesvědčeni, že mozek považuje váš utlačovaný stav, v němž jste, v extrémním rozsahu za důležitý.
10. Bláznivé věci
Začnete dělat nějaké zvláštní věci, provádět šílené myšlenky. Například, aby své bývalé v sociálních sítích, počkat u vchodu do domu, volat v noci. Ve většině případů to člověk dělá nevědomě a nekontrolovatelně. Žíznivý pocit vidět a slyšet, jakmile miluje člověk, dělá milovníka vypadat jako narkomana.
11. Vyhledává odpovědi
Často stresující situace povzbuzuje člověka k tomu, aby změnil svůj názor na svět a jeho představu o sobě a jeho "já". Rozpis dává impuls k začátku hledání odpovědí na otázky: "Kdo jsem já? Jaký je smysl života? ". Tyto závěry vypracovaly vědci z Northwestern University of Illinois.
12. Riziko infekce ostatních
Studie, které se uskutečnily v Nové Anglii, přinesly úžasné výsledky. Ukazuje se, že pokud jeden člen vaší rodiny, váš přítel nebo kolega v práci trpí přerušením vztahů, pak máte 75% šanci, že zažijete totéž.
13. Nespavost
Přínos nočního spánku je obtížné přeceňovat. Ale smutný člověk se nestará, kolik hodin spí a zda vůbec spí. Psycho-emocionální stav přímo závisí na tom, zda trpíme nespavostí nebo spíme v noci zdravě.
14. Extrémní
Podle výzkumu amerických vědců způsobuje velké množství poražení pravděpodobnost, že mezery zanechají jizvu ve vašem srdci a přimějí vás, abyste si mysleli, že vztahy k životu nejsou pro vás.
15. Zlomené srdce
Ukazuje se, že výraz "zlomené srdce" může být použit nejen v obrazovém smyslu. V některých případech po rozpadu lidé mají stav podobný srdečnímu záchvatu. Podobná situace se může vyskytnout u obou pohlaví, ale nejčastěji se vyskytuje u žen.
16. Smrt
Zní to hrozně, ale pravda. Vědci z Heart Institute v Minneapolisu zkoumali více než 2002 pacientů a zjistili, že lidé, kteří mají zlomené srdce v důsledku přerušení vztahů, jsou vystaveni vyššímu riziku smrti než lidé s různými srdečními chorobami.
17. Dlouhé období zotavení
Zdá se, že mnoho lidí trpí zármutek roky, ne-li celý život. Ale jak ukazují studie a praxe, lidé mají tendenci přeceňovat dobu jejich zotavení.
18. Doufám a víru
Psychologové z University of Colorado v Boulderu provedli studii a zjistili, že naděje a víra se mnohem rychleji zotavují ze zkušenosti. MRI mozku ukázalo, že mozek lépe zvládne tento problém společně s nadějí a vírou. Takže se všemi negativními. Doufám a věřím v to nejlepší.
19. Pozitivní pomáhá
Jedním z důsledků neopětované lásky je špatná nálada, smutné myšlenky, deprese, ztráta významu života. Psychologové vás radí, abyste opustili tento stav. Přemýšlejte jen o dobrém, žít pozitivně, dělejte své oblíbené hobby, začněte cestovat a dělat jen to, co se vám líbí.
20. Údržba deníku
Vedení deníku vám pomůže rychleji se zotavit. Popište své myšlenky a pocity. Napište všechny výhody, které jste získali z mezery. Účastníci studie napsali svůj stav 30 minut denně a později přiznali, že jim pomohla rychle se zotavit a zotavit se.
21. Účast na výzkumu
Můžete být jedním z témat, i když možná je to poslední věc, kterou chcete udělat. Účast na výzkumu tohoto druhu vám může pomoci rychleji zvládnout bolesti a zotavit se ze zármutku.
22. Rozhovory
Rozhovory jsou něco, co je neoddělitelně spojeno s rozchodem. Nemůžete se skrýt z toho. Musíte s někým mluvit. Zda přátelé, rodiče nebo psycholog. Nedržte se. Vyjádřete vše, co je ve vašem srdci.
23. Hra v minulosti
Nezbytně začnete přemýšlet o "co by se stalo, kdyby". Možná budete stát se obětí nebo se cítit provinile za to, co si myslíte, že by něco mohlo udělat, ale ne. Ale minulost nemůže být vrácena. Je to hotovo, a teď musíme jít kupředu. Uvolněte své vzpomínky, nezůstávejte v minulosti, přemýšlejte o přítomnosti a plánujte budoucnost.
24. Nové vztahy
Pokud nezbavíte svého starého vztahu, bude pro vás velmi obtížné postavit nový. Dvě třetiny mužů a žen během průzkumu připustily, že přemýšlely o svém prvním, již v novém vztahu. To je velmi nespravedlivé pro nové vyvolené, tak rozveselte a vydejte se z deprese.
25. Pohlaví
Podle vědců z University of Missouri, třetina vysokoškolských studentů, kteří se nedávno rozdělili, se uchýlili k intimitě, aby se z této mezery rychleji zotavili.
Lásce nelze vyhnout. Je to zvláštní pro všechny lidi. Ale pamatujte, to není poslední věc ve vašem životě. Nedržte se toho, co není, nevytvářejte iluze. Život je pomíjivý, a pokud se nepohneš, riskuješ, že zůstaneš v snech po celý zbytek svého života.