Kůže na obličeji je jednou z nejzranitelnějších částí našeho těla. Obrovský počet faktorů negativně ovlivňuje jeho stav - neschopnost spát, stres, škodlivé potraviny, městský prach a mnoho dalšího. Bohužel, ne každá žena je schopna najednou odstranit všechny tyto faktory z jejího života. A vždycky chci vypadat bez výjimky. Právě zde přicházejí vitamíny pro pokožku na obličej.
Povrchová vrstva lidské kůže se obnovuje přibližně každých 21 dní. Během této doby zemřou staré kožní buňky a nahrazují se novými. Pokud během tohoto časového období krmí kůži dostatečným množstvím vitamínů, nové buňky budou zdravější. Vitamíny pro pokožku na obličeji se nacházejí v ovoci, zelenině a potravinách bohatých na vlákninu. Níže je seznam základních vitamínů pro pokožku obličeje a účinek, který mají na těle:
- Vitamin A - vitamíny pro elasticitu a elasticitu pokožky. Vitamín A proniká hlubokými vrstvami pokožky a zvětšuje její pružnost. U žen, jejichž kůže se začíná prohlubovat, se objevují vaky pod očima a červené žíly, je nutné zvýšit příjem přípravků obsahujících vitamín A. Tento základní prvek naší pokožky se nachází v následujících produktech: mléko, játra, dýně, cuketa, mrkev, vejce.
- Vitamíny skupiny B jsou nenahraditelné vitamíny pro suchou pokožku. Vitamin B je výborným prostředkem pro citlivou pokožku, náchylný k podráždění a alergickým reakcím. Vitamín B se nachází v následujících produktech: luštěniny, lilek, zelenina. Kromě toho, pronikající do naší pokožky, přispívá k jeho saturaci vodou. Vitamin B je schopen odstranit záněty a je vynikajícím pomocníkem při hojení ran.
- Vitamin C je vitamin pro mladé pleti. Vitamin C podporuje produkci kolagenu v naší pokožce, což umožňuje dlouhodobou udržení elasticity a mladosti. Obsahuje vitamín C v následujících produktech: citrus, černý rybíz, mrkev, kiwi, květák, brambory.
- Vitamin D - odkazuje na vitamíny pro problémovou pokožku. Vitamin D podporuje odstranění toxinů a udržuje tón pleti. Tento vitamín je nasycen následujícími potravinami: vejce, mořské plody, mořské kale, mléko.
- Vitamin E - chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření. Také tento vitamin je nezbytný pro mastnou pleť, protože pravidelné používání ořechů, sójových bobů a slunečnicového oleje může snížit počet černých bodů a různé nepravidelnosti na obličeji. Vitamin E pro pokožku také pomáhá zbavit se akné.
Pro zlepšení pokožky by měly být vitaminy denně spotřebovány. V závislosti na tom, co vaše kůže potřebuje nejvíce, měli byste upravit svou dietu. Cosmetologové doporučují
Pro kůži trpící akné potřebujete nejen vitamíny. Je také nutné pečovat o čištění těla a zlepšení práce v trávicím traktu.
Používání vitaminů pro suchou pokožku by mělo být doplněno hydratačními maskami. K trvalé udržení elasticity a mládí kůže, kromě vitamínů, musí být pravidelně čištěn a vyživován speciálními kosmetickými nebo lidovými prostředky. Chcete-li zjistit, které vitamíny jsou pro vaši pokožku nejužitečnější, měli byste si objednat kosmetiku. Specialista bude schopen objektivně zhodnotit stav vaší pokožky a povědět vám, jaké vitaminy nejvíce potřebuje.