Kalení je způsob podpory zdraví, testovaný v průběhu let a potvrzený vědeckými teoriemi a výzkumem. Tělo novorozenců má vysokou přizpůsobivost, takže kalení malých dětí je nejúčinnější.
Jak začít popírat dítě?
Podstata vytvrzování je neustálou změnou teploty prostředí, která přispívá ke zvýšení adaptivních schopností těla. Systematické vytvrzování novorozenců dává následující pozitivní výsledky:
- tvorba podmíněných reflexů, které přispívají k přizpůsobení organismu měnícím se podmínkám prostředí;
- zlepšení metabolismu, cirkulace;
- vysoká odolnost vůči nemocem;
- dobrá chuť k jídlu, zdravý spánek.
Příznivý účinek kalení lze dosáhnout pouze s důsledným dodržováním pravidel temperování dětí:
- Individuální přístup . Tvrzení dětí do jednoho roku by mělo být prováděno zvlášť pečlivě. Spuštění příslušných postupů by mělo být zahájeno pouze tehdy, když je dítě naprosto zdravé. Měli byste také vzít v úvahu emocionální stav dítěte, nezůstávejte nervózní, podporujte jej všemi směry a rozptýlejte ho písněmi a dětskými rýmami. Klidný stav a veselá nálada rodičů budou předána dětem. Pokud dítě reaguje na všechny pokusy o temperování s násilným výkřikem a jinými známkami nespokojenosti, zahájení zdravotních postupů by mělo být odloženo.
- Postupnost . Než začnete temperovat dítě, měli byste se seznámit se základními metodami a principy postupu, pořadí. Nepokládejte dítě okamžitě do ledové vody nebo se nesmí dostat pod paprsky žhavého slunce. Očekávaný výsledek bude mít pouze postupnou změnu teploty vody a vzduchu.
- Pravidelnost . Efektivní bude pouze denní temperování, bez ohledu na sezónu. Pokud dojde k ukončení vytvrzování po dobu delší než 5 dnů, podmíněné reflexe, které jsou zodpovědné za přizpůsobení se podmínkám prostředí, nejprve oslabují a pak zcela zmizí.
Než začnete temperovat novorozence, měli byste se ujistit, že nemá takové kontraindikace. Patří sem:
- poruchy spánku;
- poruchy trávicího systému;
- onemocnění dýchacích cest;
- zvýšená tělesná teplota.
Metody temperování dětí
1. Tvrzení dětí vzduchem . Postupy pro kalení vzduchu zahrnují:
- chůze s novorozencem. Chcete-li začít s chůzem, je možné po dosažení věku dvou týdnů při teplotě nejméně 10-12 ° C. Doba chůze by měla být zvýšena exponenciálně od 15 minut denně. Později, když je dítě zvyklé na studený vzduch, můžete jít s ním téměř za špatného počasí;
- spát ve vzduchu. Na čerstvém vzduchu novorozence rychle spí a spí těsněji. Hlavní věc, s větrem a srážkami, ji bezpečně zakryjte přikrývkou, chráňte vozík s kapucí.
Až 6 měsíců může dítě spát při teplotách do -10 ° C po půl roce - při -15 ° C.
Nosit novorozence na procházku je důležité nepovolit nejen hypotermii, ale také přehřátí. Takže až šest měsíců, kdy se chcete obléknout, potřebujete stejnou cestu jako sobě plus jednu vrstvu po šesti měsících - stejně jako vy. V chladu by dítě mělo být umístěno v kočárku ve speciální teplé pěší obálce nebo zabaleno do vlněné deky.
- vzduchové lázně. Může se provádět jak uvnitř, tak venku, ale s podmínkou nalezení dítěte ve stínu a dobrou ochranu větru.
2. Kalení vodou . Jeho výhodou je, že takové vytvrzení může být provedeno bez pohledu na povětrnostní podmínky, měnící pouze teplotu vody. Začněte tvrdit novorozence vodou by mělo být od dvou měsíců, postupně - 1 stupeň každé dva dny, což snižuje teplotu při mytí a mytí.
Pak můžete jít na tříštění dítěte, od 9 měsíců až po ustájení.