Kouření je jedním z nejnebezpečnějších zvyků, které vstoupily do každodenního života velkého počtu lidí. Počet kuřáků, kteří opouštějí náš svět mnohem dříve než chtějí, roste každý rok.
Podle statistik Světové zdravotnické organizace 25% obyvatel zemřelo na celosvětové koronární chorobě srdce, 90% z rakoviny plic , 75% z chronické astmatické bronchitidy . Každých deset sekund umírá jeden kuřák na světě. V tomto ohledu se v mnoha zemích konají zvláštní propagace "Mezinárodního a světového dne ukončení", které přitahují lidi, aby se vzdali tohoto škodlivého zvyku.
Kdy oslavujete den, kdy přestanete kouřit?
K boji proti této závislosti je věnováno až dvě data: 31. května - den bez kouření, třetí čtvrtek listopadu - Mezinárodní den odvykání, který se každoročně slaví. První datum bylo založeno v roce 1988, Světová zdravotnická organizace, druhá byla založena v roce 1977 Americkou rakovinovou společností.
Účel Světového dne ukončení
Takové protestní dny se provádějí s cílem snížit šíření závislosti na tabáku a zapojit velkou část obyvatelstva do boje proti špatnému zvyku. Akce "Den ukončení kouření" se účastní lékaři, kteří provádějí prevenci tabáku a informují veřejnost o škodlivých účincích nikotinu na lidské zdraví.
Výhody opuštění kouření
- zlepšuje zdravotní stav, přesněji se vrací do normálního stavu;
- existuje spousta energie a síly;
- v krvi snižuje hladinu cholesterolu;
- reprodukční funkce u žen se normalizuje, zvyšuje se pravděpodobnost porodu zdravého dítěte;
- zrak se zlepšuje, protože několik měsíců po ukončení kouření dochází k částečnému zablokování plazů z bazu.
- riziko snížení impotence u mužů se zvyšuje životaschopnost spermií;
- vzhled člověka se stává zdravějším, kůže nemá hladovění kyslíkem, vypadá čerstvě mladá. Slabá síť na obličeji se stává méně nápadná;
- zvyšuje imunitu, škrábance a rány, na pokožce léčí snadněji a rychleji;
- citlivost chuti a zápachu se zhoršuje. Nejběžnější jídlo se může zdát překvapivě příjemné;
- nálada se zlepšuje, je optimismus a veselost;
- dochází k větší sebevědomí a úctě k ostatním;
- nekuřáci vždy získají pozitivnější hodnocení vedení;
- výrazné úspory v penězích;
- Nemusíte běžet do obchodu kdykoliv během dne, kdy cigarety náhle skončily.
Zjevně lze říci, že ukončení dává příležitosti osobě, aby zlepšila své zdraví, životní styl a postavení ve společnosti. Bohužel, při prvním pokusu je méně než 20% lidí, kteří chtějí přestat kouřit. Navzdory skutečnosti, že výhody opuštění jsou velmi vysoké, mnoho kuřáků prostě nemůže obstát a vzdát se. Většina z nich podléhá pokušení, aniž by trvala týden.
První den přestat kouřit
To je možná jedna z nejobtížnějších období kouření. V tomto okamžiku se tělo, které nedostává obvyklou dávku nikotinu, snaží obnovit svou normální práci, takže nikotinová abstinence se projevuje, člověk má velkou touhu kouřit, pocit úzkosti, napětí a podrážděnost a chuť k jídlu se zvyšuje.
V den Světového nekuřáku všichni účastníci akce nabízejí alespoň okamžik, kdy na tuto závislost zapomenou a přemýšleli o svém zdraví, protože výhody opuštění jsou mnohem větší než ublížení.