Co je dýchací gymnastika?
Ale pedagogové a lékaři mateřské školy vám řeknou, že cílem dýchací gymnastiky v mateřské škole je učit děti, jak dýchat, protože podle statistik 9 z 10 dětí neví, jak to udělat. Navíc, při správném dýchání, celé tělo je obohaceno kyslíkem, protože veškerý "pokazený" vzduch je uvolněn z plic. Pokud dítě dýchá správně, pomůže mu lépe se vypořádat s různými nemocemi: studenou, pneumonií, astmatem atd. Také dítě bude mít vždycky skvělou náladu, nebude si stěžovat na bolesti hlavy.
Respirační gymnastika v mateřské škole je lépe vynaložena na způsoby hry. Takže děti se naučí správné dýchání rychleji a bude pro ně mnohem zajímavější, aby se dělali jako vlak nebo gag, jako husa.
Jedna z autorů této gymnastiky, Vorobyová M., ve svých příručkách říká, že nejdůležitějším prvkem správného dýchání je hluboký a hladký nádech nosem. A výstup může být jiný: nehlučný a ne, ale vždy přes ústa.
Věnujeme pozornost komplexu respirační gymnastiky v mateřské škole vyvinuté metodou Vorobyevy M. (každé cvičení se provádí třikrát):
Froggy
Pedagogička: Chlapci, ukázat, jak žába líčí?
Děti: Děti jemně dýchají, nafouknou tváře a pomalu a mlčky vydechují.
Lokomotiva
Pedagog: Kluci, jak se pohybuje lokomotiva?
Děti: Děti jemně vdechují, začínají běžet po sobě a roztahují se a říkají: "Tu-tu." Její ruce jsou ohnuté u loktů.
Gosling
Pedagogička: Chlapci, ukázat mi, jak mluví gosling?
Děti: Děti jemně vdechněte, postavte se na prsty a zvedněte ruce nahoru (jako by byly křídla zvednuty). Při výdechu snižují rukojeti a říkají: "Ha-ha-ha."
Heron
Pedagogička: Chlapci, ukazují, jak stojí volavka?
Děti: Děti jemně dýchají, jedna noha je ohnutá na koleno a zvednutá. Stojí několik vteřin, ruce jsou od sebe. Při vydechování snižují rukojeti a nohu.
Hladové vlčí mládě
Pedagog: Chlapci, je to zima a vlk je teď hladový. Ukaž mi, jak dýchá?
Děti: Děti jemně dýchají, břicho se nafouknou co nejvíce. Při výdechu chlapci co nejvíce čerpají do břicha. Je velmi důležité se ujistit, že děti to dělají správně.
Rose a pampeliška
Pedagogička: Kluci, v jedné ruce máte růže, v druhé pampeliška. Ukaž mi, jak cítit růže a jak ji vyhodit na pampelišku?
Děti: Děti jemně vydechou z rukojeti, kde mají růži. Vydechujte silně na tu ruku, kde mají pampelišku, jako by ji vyhodili.
Dalším známým autorem dýchacích cvičení je Strelnikova AN. Dýchací gymnastika Strelnikova v mateřské škole začala být zavedena již v 70. letech minulého století. Její technikou bylo, že se zhluboka soustředila a vydechovala jako přirozená reakce těla na dech.
Co mohu použít pro dýchací gymnastiku?
Výhody pro dýchací gymnastiku v mateřské škole lze zakoupit v obchodech. Také zde najdete různé atributy pro vedení tříd - to jsou vícebarevné píšťalky píšťalky a točící mlýny. A vy můžete udělat sami. Nejběžnější z nich:
rukavice se sněhovými vločkami; - kvetoucí talíř;
- Gates a míč pro hraní fotbalu;
- motýly na vláknech.
Použití těchto položek vám umožňuje naučit se dýchat v podobě hry: vdechujte přes nos, vydechujte ústy, například na sněhové vločky, aby vypadlo z palčáků atd.
Takže závěr se naznačuje: dýchací gymnastika pro děti je velmi užitečná věc. Vezměte ji v hravé podobě a se zajímavými, barevnými manuály a drobky vám za to bude vděčné.