Kdo si myslíte, že zodpovědnou zkoušku udělá lépe: dívka, která se strachem třese jako list aspen, nebo - sebevědomí, soběstačnost a bezpodmínečné vítězství? Samozřejmě, čím více důvěry v osobu, tím pravděpodobnější úspěch, psychologická příprava na zkoušky hraje obrovskou roli. Ale jak se správně připravit na zkoušky?
Jak se psychologicky připravit na zkoušky?
- Zásoby včas . Snažte se připravit co nejvíce času. Nesnažte se učit všechny vstupenky v poslední den. Čím klidnější bude situace během studie materiálu, tím tišší bude samotná zkouška.
- Motivujte se . Jak si vyzkoušet zkoušku, jak máte pocit, že tento test je opravdu důležitý? Pokud nemáte pocit odpovědnosti v sobě bezprostředně před zkouškou, a proto se příliš nezajímáte o jeho výsledek, přijít s jiným cílem. Slibte, že v případě úspěšné kapitulace najdete čas a peníze, abyste si uvědomili dlouhodobý sen.
- Nezveličujte osobnost zkoušejícího . Jak před zkouškou naladit, jestli ten, kdo ji přijme, vás nebudu inspirován sympatií, ale snad ještě víc vás inspirová strachem? - Než se připravte, zkuste se na tuto skutečnost soustředit, představte si, že zkouška bude mít počítač. A když se materiál naučí a vy jste v zorném poli nepříjemného subjektu, představte si, že není soudcem, na němž závisí váš budoucí osud, ale vaším dlužníkem. Ano, představte si, že vám tato osoba dluží značné množství peněz před nějakým časem, takže nejste vy, ale on je "velitel situace".
- Nezvyšujte význam zkoušky . Aby bylo možné úspěšně
složte zkoušku, ve své vlastní představivosti byste neměli komplikovat úkoly ("dělat slona z mouchy"). Měli byste si uvědomit, že ve zkouškové listině nenajdete nic úplně neznámé, jste již studoval všechno v příslušných kurzech, takže ve zkoušce se rozhodnete, na co jste zvyklí a mnohokrát jste pracovali. - Sledujte dietu a režim dne . Při přípravě na zkoušky se vyvarujte jídla těžkých, vysoce kalorických potravin, spousta kávy. Vyzkoušejte mnoho tekutin (protože v průběhu stresových situací tělo potřebuje), ořechy, ovoce, mléčné výrobky. Vezměte prosím na vědomí, že v dnech před zkouškou by tělo mělo získat sílu. Proto by měl být spánek nejméně osm hodin denně.