Osobní hygiena školáka obsahuje pravidla zaměřená na zachování a posilování zdraví dítěte. K tomu je třeba dodržovat racionální režim dne, správnou výživu, střídání fyzické a duševní práce, práci a volný čas a dodržování osobní hygieny v úzkém smyslu slova. Kromě toho je hygienické vzdělávání nedílnou součástí všeobecného vzdělání, během něhož je dítě hygienické, což je nedílnou součástí kulturního chování člověka.
Základní hygienická pravidla pro školáky
- Osobní hygiena studenta je prvním pravidlem, které spočívá v požadavcích na udržení těla čistého, oblečení a také doma. Dítě musí být každé ráno vyučováno, aby si umylo obličej, ruce, krk, zuby. Po procházce je také nutné umýt. Večer si před spaním posaďte vodní procedury a oblečte si čisté oblečení. Ruce, stejně jako nehty na prstech a prstech vyžadují zvláštní péči. Aby se zajistilo, že pod dlouhými nehty se nehromadí nečistoty, musí být pečlivě ořezány jednou za 2 týdny nebo více podle potřeby. Je velmi důležité umýt si ruce před jídlem, po špinavé práci, po odchodu na toaletu a na různých veřejných místech. Osobní hygiena zahrnuje také hygienu každodenního života - vysouvání prostor, péče o osobní oděvy a ložní prádlo, vytváření příznivého prostředí pro spaní a odpočinek.
- Hlavním požadavkem na hygienu potravin pro školáky je, že příjem jídla by měl být prováděn každý den v přesně stanoveném čase. Studenti by měli jíst alespoň 4krát denně. Jídlo by mělo být čerstvě připravené, vyvážené a také příjemné pachy a vzhledu. Je třeba, aby se nepohnula, zatímco důkladně žvýkat a také při jídle školáka by neměla být rozptýlena a mluvit.
- Dalším pravidlem, které musí každý školák dodržovat, je hygiena duševní práce. Hlavním cílem této hygieny je dlouhodobé uchování vysoké psychické účinnosti a prevence rychlé únavy. K tomu musí dítě dodržovat určitý režim dne. Začátek práce by měl být postupný, při zachování konzistence a systematické. Také účinnost duševní práce se zvyšuje se soustředěnou pozorností,
upřímnost a přesnost. - Neměli byste zapomenout na střídání práce a odpočinku. Aby bylo dodrženo toto pravidlo, má velký význam hygiena pracoviště školního dítěte. Je velmi důležité vytvořit pro studenty příznivé pracovní prostředí na pracovišti. Především by měla být poskytnuta správná pracovní poloha, která závisí na racionálnosti návrhu stolu a židle. Pracoviště by mělo být dostatečně osvětlené a místnost by měla mít čistý vzduch a příznivou teplotu.
Pokud se vaše děti budou vždy řídit těmito pravidly, myslím, že budou vždy zdravé, čisté a uklizené.