Z křečových žil trpí velké množství žen. Muži mohou být postiženi touto nemocí, ale stane se mnohem méně často. Prevence pomůže zabránit křečové žíly na nohou. Je velmi důležité si uvědomit, že je mnohem jednodušší zabránit vzniku onemocnění než léčení později. Kromě toho jsou všechna preventivní opatření velmi jednoduchá a nevyžadují značné úsilí.
Jak zabránit křečové doma?
Abyste se ochránili před křečovými žilkami, není nutné změnit svůj život. Sport jsou velmi důležité! Ne, ne, nemějte strach, pokud se nechcete přihlásit do posilovny, nikdo vás nevynutí, abyste to udělali (i když pravidelné třídy nepoškodily někoho pod dohledem profesionálů). Bude to dostatečné a jednoduché zahřátí, během kterého rozbijete všechny klouby a mírně rozptýlíte krev.
Pokud nechcete nabíjet, i když je to trochu jako. To platí zejména pro kancelářské pracovníky. Odborníci důrazně doporučují uspořádat pěší výlety nebo alespoň chodit po kanceláři během přestávky na oběd a přestávky na kávu.
Pro prevenci křečových nohou byste měli dodržovat tato pravidla:
- Velmi negativní na tělo ovlivňuje horké vany, saunové techniky a dlouhodobé vystavení slunci. To vše vede ke snížení žilního tónu, na pozadí kterého hrozí riziko stagnace krve v nohou.
- Je žádoucí, aby ženy věnovaly pozornost tomu, jak sedí. Velmi mnoho zástupců spravedlivého sexu miluje pózu, když je jedna noha hodena na druhé. Ale nikdo se ani nedomnívá, že taková situace poškozuje žíly. Plavidla jsou stlačena, v nich je narušen krevní oběh, což je hlavní příčina křečových žil.
- Prevence křečových žil na nohou nebude účinná, pokud budete trvale nosit příliš těsné punčochy, ponožky, legíny nebo jiné oděvy.
- Pokud jste v pracovním poměru, musíte dlouho sedět a nechat na pracovišti možnost, alespoň nezapomeňte změnit polohu nohou. Dokonce i při práci můžete provádět kroky na místě nebo otáčet se zastávkami.
- U mnoha žen se vyvinou křečové žíly na pozadí nadměrné hmotnosti. To je způsobeno příliš velkým tlakem na dolní končetiny.
- Extrémně nedoporučujeme profesionálům po celou dobu chodit na patách nebo v nepohodlných botách. Samozřejmě, že boty na vlasy vypadají mnohem atraktivnější než jednoduché baletní boty, ale jejich neustálé nošení je přímým způsobem, jak rozšířit věnec.
- Voda je lepší než jakékoliv přípravky na prevenci křečových žil. Musíte je vypít alespoň jeden a půl litru denně. Kapalina pomáhá normalizovat průtok krve a zabraňuje vzniku trombů.
- Je žádoucí opustit špatné návyky. Toto opatření zabrání nejen varikózním žilám, ale i mnoha dalším problémům s tělem.
- Krémy, masti a pilulky na prevenci křečových žil jsou také používány, ale experti se snaží předepsat je, když riziko žíly je příliš vysoké.
- Ti, kteří mohou tuto nemoc rozvinout, v noci pod nohou, můžete dát malý polštář.
Punčochy pro prevenci křečových žil
Jedním z nejúčinnějších prostředků prevence onemocnění jsou kompresní punčochy . Můžete je použít, počínaje časnými fázemi onemocnění. A to není jejich jediná výhoda:
- Panenky vypadají velmi esteticky av zásadě mohou být použity jako obyčejné punčocháče.
- Pletené výrobky zapůsobí svou pevností a trvanlivostí.
- Na rozdíl od elastických bandáží, punčochy nespadnou, když se pohybují a na nohou drží velmi těsně.
- Stlačování žil pod pleteninou probíhá rovnoměrněji.