Poporodní deprese u žen není vzácným fenoménem. Příčinou může být stres nebo únava po porodu, častý nedostatek spánku kvůli vzhledu dítěte, nedostatek volného času, konflikty v rodině nebo změna postavy. Ale podmíněně existují dvě hlavní příčiny poporodní deprese:
Prvním důvodem je fyziologický stav. Fyziologické změny, ke kterým dochází v těle ženy po narození, ovlivňují tvorbu ženských pohlavních hormonů - estrogenu a progesteronu. Během těhotenství byly tyto hormony vyráběny v dostatečném množství, aby pomohly těm, kteří se očekávají, vyrovnat se se stresem a různými problémy, ale po porodu se množství těchto hormonů významně snížilo. Nedostatek estrogenu a progesteronu má silný účinek na nervový systém a ovlivňuje mentální a emoční stav ženy.
Druhý důvod je psychologický. Nejčastěji poporodní deprese vede k psychickému stresu u mladých matek, kteří poprvé porodili. Neustálé myšlenky, které vznikají u žen, že nesplňuje své povinnosti, chyby, nerozumí dítěti, nemá čas na splnění všech předchozích starostí a mnohem více, fyzické únavy a nového způsobu života, to vše může být druhou příčinou poporodní deprese .
Pokud zjistíte, že máte příznaky poporodní deprese, je třeba okamžitě provést opatření. Koneckonců, samotný stav deprese je nepříjemný, zejména proto, že deprese matky může negativně ovlivnit malé dítě. Podrážděná matka je velmi obtížné plně pečovat o dítě, protože je jen fyzicky blízko dítěte. Emocionálně, žena zažívá různé pocity, například nespokojenost s tím, že dítě trvá příliš mnoho času, což zůstává nejen domácí péčí, ale i vlastním odpočinkem. Takový stav matky může způsobit takové pocity u dítěte, protože cítí, co jeho matka zažívá.
Z nedorozumění manželky se manžel také může stát depresivní a pak se rodina stane zcela nepochopitelným a vzájemně podrážděným, všichni budou hledat toho pachatele v sobě. Manžel nebude spokojen s faktem, že domácí práce jsou nudné a manželka obviňuje svého manžela za to, že jí nepomáhá. Nejvíce příznivé prostředí pro vzdělávání malého dítěte.
Zde je místo vzájemné manželské podpory. Mnozí lidé slyšeli o poporodní depresi, ale ne každý souhlasí, že připustí, že příčinou všech rodinných hádky mezi mladými rodiči je přesně to - deprese po porodu! Proto, když se objeví první známky poporodní deprese, okamžitě o ní vyhlásí válku.
Léčba deprese po porodu
Jak se zbavit poporodní deprese a jak s ní vypořádat? K léčbě poporodní deprese u žen mohou být různé způsoby, hlavním pravidlem je pochopení, že všechny obtíže, které vznikly v této fázi vašeho života, jsou dočasné. Jak se vyrovnat s poporodní depresí, je snadné se učit určením skutečných příčin jeho výskytu.
Poporodní deprese se začíná vyvíjet asi měsíc po porodu. Existují však případy, kdy se deprese před porodem může vyvinout v poporodní depresi. V takovém případě se můžete obrátit na rodinného psychologa. Specialista vám pomůže určit přesnou příčinu deprese a pomůže vám pochopit sebe sama.
Délka poporodní deprese závisí na tom, jak dlouho budete v současné situaci. Pokud okamžitě přijmete opatření k obnovení blahobytu v rodině, nedojde k žádné stopě deprese. Je třeba si uvědomit, že prodloužený pobyt v poporodní depresi může vést k poporodní psychóze. Poporodní psychóza je komplikací deprese po porodu a může vést k velmi nepříjemným následkům: manické projevy, sluchové halucinace, změny osobnosti, abnormální myšlení, nedostatek přiměřené sebeúcty, poruchy chuti atd.
Za účelem potlačení samotné poporodní deprese je nutné dodržovat některá pravidla:
- dobře spát;
- vést aktivní životní styl;
- sportovní hry (pokud je to možné);
- správně distribuovat domácí práce;
- zřídit v minulosti sexuální vztahy se svým manželem;
- jíst správně;
- sledovat váš vzhled;
- častěji jsou na čerstvém vzduchu.
Podělte se o své emoce a pocity s manželem, podělte se o své domácí práce a odpočiňte si. Fyzická aktivita a fyzická aktivita přispívají k vývoji hormonů endorfinů, které podporují zlepšení nálady, jsou aktivnější a brzy tělo zvykne na nový způsob života. Váš život bude naplněn radostí a prosperitou, pokud jste vždy v dobré náladě av dobré fyzické kondici.
A samozřejmě nezapomeňte, že jste teď matka! Matka nejkrásnějšího dítěte na světě je VAŠE!