Je možné pít jogurt pro kojící matku?

Výhody mléčných výrobků jsou velmi vysoké. Produkty, které mohou být vyrobeny z mléka, obrovská rozmanitost. Při narození dítěte vzniká otázka, co může a nemůže jíst žena v práci. Mnozí věří, že mléko by mělo být hlavním produktem ve stravě ošetřující ženy, ale pediatři trvají na tom, že ve velkém množství může poškodit trávicí systém dítěte. A někdy dokonce malý zlomek stravy matky není dítě dobře tolerováno. V této souvislosti vzniká otázka: je možné vyrábět kefír, který je vyroben z mléka, krmící matkou? Nejprve zjistíme, co je tento nápoj.

Může jogurt matkovat?

Kefír je fermentovaný mléčný výrobek získaný v důsledku fermentace za použití speciálních spouštěcích přípravků. Tento nápoj je velmi výživný, chutný a zdravý jak pro matku, tak pro dítě, pokud je řádně připraven. Kefír během kojení pomáhá kolonizovat střevo dítěte mikroflorou, kterou potřebuje, intenzivní kolonizace trvá až do měsíce jeho života. A během prvního roku života kefír pro kojící matku je asistent při řešení tohoto problému.

Jaký jogurt pomůže matce?

Mnoho žen po porodu má obavy z výskytu hemoroidů, trhlin a špatných stolice. Systematické využití kefíru pomůže tomuto problému zvládnout. Klíčení kefíru je indikováno při léčbě antibiotiky - bakteriemi a houbami, které jsou obsaženy v kefíru, pomáhají střevám vyrovnávat se s dysbakteriózou. Kefír během laktace se doporučuje pít na prázdný žaludek a před spaním není omezeno množství spotřebovaného nápoje.

Domácí kefír

Můžete připravit jogurt pro ošetřovatelku doma. Může být nahrazen běžným jogurtem, kyselým mlékem bez přidání fermentu, což je také velmi užitečné, zejména v prvních hodinách po kysnutí, ale pouze v případě, že je přístup k patogenním bakteriím omezen.

Ještě lépe, pokud připravíte jogurt pro kojící matky se speciálně vyvinutým startem (domácím jogurtem). K tomu je třeba jogurt nebo konvenční termoska, mléko a kvasnice (nebo láhev klasického jogurtového krátkodobého skladování). Domácí mléko se nedoporučuje; je pro dítě velmi mastné, pasterizované mléko nebo mléko s dlouhým skladováním. Musí být zahřátý na teplotu 30-35 stupňů, nalijte do něj "kefír" bakterie ze sáčku nebo připravené podle předpisu předem, kvas, míchat a nalít do termos nebo nalít přes sklenice. Po chvíli (viz pokyny pro kvas) bude domácí jogurt připraven. Tento kefír může být podán dětem po deseti měsících života, někdy po roce.

Takže na otázku - zda je možné pít kefír kojícím matkám - je odpověď kladná. Od prvních narozenin dítěte můžete nejvýše o půl litru denně, protože je třeba jíst vyvážené a přidávat další mléčné výrobky, jako je sýr, tvaroh s nízkým obsahem tuku. To vše pomůže mojí matce obnovit sílu po porodu a upravit trávicí systém dítěte.