Jak se rozveselit sám sebe nebo milovaný člověk? Existuje univerzální cesta? Kdyby byl, všichni lidé byli stejně radostní, ale nebojte se špatné nálady nebo smutku - jsou také potřební pro osobní růst a uvědomění si svých pocitů. Špatně, když se uklidní smutná nálada.
Jak se rozveselit, když je na nulu?
Mizerná období jsou u každé osoby a existuje otázka, jak se zvednout k náladě, pokud je vše špatné? Za prvé, je důležité si uvědomit, že teď je to tak, ale je to dočasné období, a vždy existuje cesta, dávejte si nějakou dobu v této náladě, ale nezabíjejte. Pokud se nemůžete vypořádat sami, je důležité požádat o pomoc své přátele a příbuzné a vyzkoušet různé způsoby.
Jak se rozveselit doma?
Domovské práce a každodenní rutiny vrhnou každého do zoufalství, ale to by nemělo být ponecháno náhodě. Jak se rychle vzbudit doma, způsoby:
- Během procesu čištění zahrnout hudbu a přidat pohyb, je stále dobré spolu s ním zpívat;
- provést audit a vyhazovat všechen odpad z domu, rozdávat zbytečné oblečení nebo si vzít na ulici, tak si místo pro nové oblečení a to je omluva pro nakupování;
- změnit uspořádání předmětů pro domácnost;
- vařit lahodné pokrmy;
- okouzlí se pěnou, aromatickým olejem a svítí kolem svíček.
Jak rychle se můžete rozveselit v práci?
Jak se rychle vzbudit v rutině pracovního dne, abyste pocítili nárůst energie a touhu po cestě, existuje několik způsobů:
- umístěte objednávku na pracovní plochu;
- každých 2 hodiny přidělíte 5 - 10 minut pro zahřátí, tělo je těžké být v jedné zmrazené poloze;
- Pokud je skříň v jediném použití, můžete zapnout oblíbené hudební pozadí;
- pít čaj, kávu s kolegy, diskutovat o zajímavých tématech.
Způsoby rozveselit
Jak se rychle rozveselit? Existuje spousta způsobů a každý dělá svou věc, ale existují univerzální způsoby, jak zvýšit náladu:
- sledovat sám nebo s přáteli komedie a filmy duše;
- zaměstnanost jakoukoli kreativitou, sport;
- poslouchat svou oblíbenou hudbu;
- čtení zajímavých knih.
Hudba, která vzrušuje
Jak se rozveselit, pokud různé způsoby nefungují? Toho lze snadno dosáhnout pomocí vaší oblíbené hudby. Pokud je naštvaná, je čas změnit její seznam skladeb. Jak zvýšit náladu? Chcete-li to udělat, musíte zapnout přehrávač nebo rádio a začít se pohybovat v čase s hudbou, tělo vám řekne, jak spustit malý běh, ale pokud jste příliš líní , můžete se pohodlně v posteli a ponořit se do slyšení. Hudba, která zlepšuje náladu:
- Amber běh - hurikán;
- Mark Mothersbaugh - planeta Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbustery;
- Survivor - oko tygra;
- Block Party - stále si pamatuji;
- Paul Van Dyk - pro anděla;
- Angels & Airwaves - Vše je kouzelné;
- Keri Hilson - mám rád;
- Alex Adair - Cítím se lépe;
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - ztracený nalezen.
Filmy, které rozveselí
Jak se rozveselit, když je rozmazlená hádkou s blízkým, nebo se něco nepovede hladce v práci nebo v podnikání? Můžete se podívat na film o příslušném tématu, kde hrdinové překonávají všechny potíže, zvládnou a stávají se silnějšími, lepšími a krásnějšími, nebo komediemi, o kterých nemusíte přemýšlet, ale jen si dovolte, abyste se zasmáli. Nejlepší filmy pro zvýšení nálady:
- " Dobrý rok ." Max je úspěšný makléř, tvrdý a cynický, žije v Londýně, je absorbován ve své práci. Neočekávaně přijde zpráva o smrti svého strýce, který žil v Provence a přivedl Maxa místo svého otce. Max dědí vinařství svého strýce a za účelem vypořádání rodinných záležitostí jde do Provence, kde se jeho život během týdne mění radikálně.
- " Jezerní dům ". Film s nesrovnatelnými Keanu Reevesem a Sandrou Bullockovou povznese radost, protože ukazuje, že láska překonává hranice času a prostoru.
- Dobrodružství v Paddingtonu . Dobrodružství neobvyklého medvídka, které přišlo z džungle do Londýna, učiní dokonce i ten nejsmrtelnější člověk úsměvem, film se doporučuje pro rodinné sledování.
- " Život nemůže být nudný / Zindagi Na Milegi Dobara ". Světlá indická komedie o třech kamarádkách, s tanci a nádhernou scenérií.
- " Nahá pravda ." Je vylepšená, inteligentní televizní moderátorka a má dvě problémy: hodnocení programu klesá a nemá štěstí s muži. A pak se objeví, komentátor, který jí byl přidělen, aby zvýšil rating. Je neochvějný, cynický a nevděčný, ale jeho charisma shromažďuje diváky a je také znalcem ve vztazích mezi muži a ženami.
Fráze, která zvedají náladu
Nálada - je to jako počasí, často se mění, zvláště u žen. V moderním světě je skutečná komunikace nahrazena virtuální, a to má také své nevýhody, protože když je stav melancholie a smutku, je obtížné sdělit své emoce prostřednictvím gadgetů. Ano, smutné emotikony mohou být posílány, ale teplo přítomnosti milovaného člověka nebylo zrušeno a co dělat, jak zvýšit náladu člověka korespondencí?
Můžete mu posílat básně, které zvyšují náladu nebo povzbuzující fráze, je lepší, pokud jsou ve svých vlastních slovech a se svým srdcem, ale můžete použít obě fráze myslitelů nebo z vašich oblíbených knih a filmů:
- Mraky jsou potřebné, aby si užil slunce!
- Báječný život začíná krásnými a radostnými myšlenkami!
- Ženské paže nejsou slzy, ale její úsměv!
- S úsměvem špatné počasí to znamená, že se jí ozve úsměv zpátky ve formě slunce za mraky.
- Dobrá nálada musí být nemocná, abyste mohli kolem nich napadnout ostatní.
Knihy, které zvyšují náladu
Jak se můžete rozveselit, pokud není síla něco dělat a začít dělat a ruce. Čtení dobré literatury mělo vždy prospěšné účinky na tělo. Možná je čas uvolnit se a unést čtením snadné, příjemné knihy, kde hlavní postavy spadají do komických nebo těžkých životních situací a vycházejí z nich důstojně, silnější a krásnější? Knihy pro zvýšení nálady:
- " Denník Bridget Jones " H. Fielding. Hrdinka knihy, Bridgetová, veselá dívka, píše všechny její zármutky, zážitky a věří, že je v jejím deníku přítelem své duše. Bridget spadá do jiného druhu vazeb, které ostatní zoufale znesnadní a upadnou do zoufalství, ale Bridget přetrvává k jeho štěstí.
- " Víno z pampelišek " R. Bradbury. Mezi čtenáři tohoto bestselleru se považují za nejpozitivnější a nejoblíbenější. Šťavnaté a voňavé barvy léta, naplněné slunečným teplem a autobiografickými událostmi, vás usměje a veselí.
- " Tři na lodi, bez spolubydlení " od Jerome K. Jerome. Tři muži a pes s nimi jdou na lodi v Temži, ačkoli nemají dovednosti, aby zvládli loď. Hrdinové spadají do různých zábavných situací.
- " Dona Flor a její dva muži " J. Amadou. Brazilské karnevaly, klepy, rozhovory av centru je slavná kuchařka, oba jejíž manželství jí nepřineslo štěstí ženy, ale pokud oba trochu přijdou ...
- " Angel ve vzduchu " od L. McCrossana. Světlá a vzdušná romantika o tom, jak láska přichází k životu, a ne vždy to, co začíná plynout, nedokáže vést k katastrofě, ale naopak se pokouší vstoupit do něčeho úžasného, co se stane hlavní osobě, rozhlasovému moderátorovi.
Výrobky, které rozveselí
Nejlevnějším potěšením pro člověka je jídlo. Ženské mluvčí vědí, že čokoláda se během několika minut rozveselí, protože kakaová boby obsahují látku tryptofan, která ovlivňuje produkci hormonů radosti. Ano, co říci, například, když je počasí mimo okno deštivé, způsobuje melancholii nebo není s ním nikdo, s kým byste mluvil? Je třeba používat receptory: vůně, dotek a chuť.
Na jaké výrobky se můžete rozveselit:
- banány - nejslavnější ovocné antidepresiva bohaté na serotonin, draslík, vitamín B6 a alkaloidní hormon - všechny tyto látky způsobují spoustu radosti a euforie;
- sýr - obsahuje užitečné aminokyseliny tyramin, fenylethylamin, jehož nedostatek způsobuje slezinu;
- Ořechy - užitečné ošetření obsahující B6, omega-3, tryptofan a selen;
- ryby červených odrůd jsou považovány za jeden z nejmocnějších antidepresiv, obohacený omega-3 mastnými kyselinami;
- vejce - v jedné vejce celou spleť užitečných látek pro dobře koordinovanou práci celého organismu a jako výsledek - je zajištěna dobrá nálada.
Jak povzbudit člověka?
Jak rozveselit milovaného nebo přítele? Silná polovina lidstva v zásadě snáší vše v tichosti a člověk nemůže ukázat špatnou náladu, protože "kluci neříkají!" Ale oni také trpí a trpí. Způsoby rozveselit člověka:
- aby bylo jasné, že jsou připraveni ho poslouchat;
- pamatujte si něco příjemného ze společného zábavy;
- hmatový kontakt (objetí, pat);
- pozvat někam jít;
- překvapit (nové krásné spodní prádlo , večeře při svíčkách).
Jak rozveselit přítelkyni?
Ženy jsou jednodušší, jsou svou povahou velmi emocionální a povzbudivé, které vyvolávají náladu pro přítelkyni, která byla upřímně řečena a s přesvědčením, že všechno k lepšímu bude nejlepší terapií, někdy musíte být vestou, v níž oživí smutná nálada přítelkyně. Jak se rozveselit - zde můžete ukázat svou představivost. Například můžete uspořádat pyžamovou party se sledováním filmů na romantické téma nebo laskavým způsobem umýt kameny na nepřátele.
Jak rozveselit kamaráda?
Jak zvýšit náladu člověka bylo předloženo mnoha způsoby, ale vždy se musíte spoléhat na svůj vnitřní vjem, protože se nemusí vždy snažit o zlepšení své nálady, ať už je to lehký smutek, neboť je také nutný pocit. Jak zvýšit náladu nenápadně a nenápadně? Zeptat se kamaráda, co by chtěl splnit, kdyby byli v dobrém duchu, nechť se domnívají a podívají se na odpověď, co může pomoci.