Můžeme mít mnoho příbuzných, ale děti jsou dražší než všichni, a proto se jejich ztráta cítí někdy silnější než rozloučení s jinou blízkou osobou. Jedna myšlenka, že je nutné přežít smrt novorozeného dítěte, jako nůž, otevírá srdce. Mnoho matek, kteří prošli takovou zkouškou, říká, že by radši dávali svůj život, kdyby dítě bylo v pořádku. Ale v průběhu času emocí ustoupí a pár rozhodne o novém dítěti, které v něm nalezne útěchu. Proto bude nejtěžší období prvním rokem po smutné události, kdy jsou všechny pocity zhoršeny a jakákoliv připomínka ztráty reaguje s akutní bolestí.
Jak mohou rodiče přežít smrt dítěte?
U dětí vidíme naše pokračování, sní o jejich budoucnosti, takže smrt dítěte je vnímána jako ztráta části sebe sama, není pro oba rodiče snadné ji přežít. Takový test může navždy oddělit rodinu, ale pokud ho manželé předají spolu, je nepravděpodobné, že se budou rozloučit kvůli menším výkyvům. Snad následující tipy vám pomohou vyrovnat se s žalem.
- Neodmílejte žádné z vašich emocí, každý z nich bude ospravedlněn. Není nic špatného, když zažívá smutek, strach, vinu a dokonce i hněv. To bylo věřil, že tam je několik etap, že člověk projde, přičemž ztráta milovaných, a v každé fázi jisté emoce převažuje. Často se však stává, že pocity nepodléhají žádným časovým rozvrhům, takže se nesnažte o nic ještě analyzovat, přijměte všechny své pocity. Nezapomeňte, že všechno truchlí různými způsoby, takže se s manželkou nevyžadujte, kdo to dělá jinak než vy. Nechte, aby vyjádřil své emoce obvyklým způsobem.
- Když jste si uvědomili a přijali pocity, které jsou ohromující, snažte se zbavit iracionálních, které nepomáhají přežít smutek, ale jen to zapalte novou silou. Jedná se o pocit viny nebo hněvu (na sebe, na vašeho manžela / manželku nebo na lékaře, který to neudělal dost). Věřte mi, že jste udělali to nejlepší, jestli je nějaká cesta, zjistíte to.
- Po tak silném emočním stresu může dojít k období necitlivosti, když člověk nic nechce, a všechno se děje jako ve snu. Nebojte se takového stupora, je to naprosto přirozené po všech zkouškách, které padly do vašeho lotu, s časem, který projde, jen tělo potřebuje čas, aby se zotavil.
- Jděte do práce s hlavou nebo se na dovolenou, myslete si, že nejlepší způsob, jak vám pomoci alespoň trochu odvrátit pozornost od utrpení. Ale nechodte do práce pouze kvůli pocitu odpovědnosti, protože pravděpodobnost velkých neúspěchů je velká, což zhorší již tak těžkou emocionální situaci.
- Pokud jste náboženský člověk, snažte se najít útěchu ve vaší víře. Taková tragédie samozřejmě může značně otřásat svými náboženskými názory, ale možná vám pomohou vykonávat tradiční rituály. Pokud nemáte sílu držet se vašeho náboženství, nenechte se nucovat, dejte si oddych. A toto chování nepovažujete za zradu, nikdo nemůže za takové činy odsoudit.
- První rok po ztrátě emocí je obzvláště silný, proto se v tomto období snažte, abyste nepřijali žádná osudová rozhodnutí, počkejte, až znovu získáte schopnost rozumu.
- Snažte se nezapomínejte na sebe: uspíte, jíte normálně, pijete spoustu vody, nezneužívejte alkoholu a neužívejte léky, které lékař nepředepsal.
- Matky jsou velmi obtížné přežít smrt novorozence bez tak silné podpory, jako je komunikace s příbuznými a přáteli. Ale možná si myslíte, že nerozumí vaší bolesti, takže mluvit s nimi nebude přinášet úlevu. Po takovém otevření se nestrachujte v sobě, najděte si jiné lidi s podobnými názory, s výjimkou manžela, který s vámi sdílí smutek. Posílejte na fóra a zvláštní komunity, kde lidé najdou pohodlí, spojený společným žalem.
- Najděte způsob, jak ctít památku vašeho dítěte. Vytvořte album se svými fotkami, stane se pohybovým aktivistou, pomáhá dětem se stejnými problémy, které způsobily smrt vašeho dítěte. Zapalte svíčku na památku vašeho dítěte a všech mrtvých dětí.
- Ne všichni se podaří jít sám, takže neváhejte kontaktovat terapeuta za pomoc, který by požádal odborníka,
jak přežít smrt dítěte. Možná je to ten, kdo najde slova, která vám dává příležitost vyjet z dlouhého stavu smutku.
Není známo, že je těžší přežít samotnou tragédii nebo vidět, jak trpí domorodí a milovaní. Bohužel neexistuje tolik způsobů, jak pomoci přežít smrt malého dítěte. Můžeme být jen nejlepší partneři, kteří jsou připraveni sdílet bolest ztráty. Samozřejmě je možné poradit něco (například poradit se s odborníkem), ale to musí být provedeno velmi opatrně, protože trpící osoba je nepravděpodobné, že by myslela střízlivě a bude působit pod vlivem emocí.