Nikdo se o nás nestará lépe než sami. Jenom známe všechny naše problémy a máme přístup k sobě kdykoliv během dne. Možná to je důvod, proč nám někdy připadá pocit , jako je sama sebou. V tomto okamžiku se zdá, že celý svět je založen, ne-li proti, pak určitě lhostejný. Pocit soucitu postupně zachycuje veškeré vědomí a zabraňuje hledání cesty k vyřešení obtížné situace.
Psychologie sebelítka
Sebevražda se může objevit v různých situacích a má pozitivní i negativní zbarvení.
Pocit soucitu může být pozitivní v případě, že je člověk unavený z mnoha případů, které vzal na sebe svou vlastní nebo něčí vůli. V takovém případě, když se lituje, může člověk znovu přehodnotit svou pracovní zátěž a odmítnout jakoukoli práci.
Škoda je špatný pocit, když nemá kreativitu a nemá žádný rozumný důvod. Často je soucit se soucitem sobectví.
To může být považováno za normální, jestliže se sebejistota objevuje v obtížných nebo kritických situacích. Může několik dní doprovázet osobu, ale nakonec je důležité, aby na jejím místě přišla touha a síla vyřešit situaci, než ji oplašit.
Jak se zbavit sebelítka?
Psychologové nabízejí takové cvičení, jako je to, že se přestanou litovat:
- Napište seznam toho, co máte, co lidé kolem vás mohou závidět: auto, byt, dobrá práce, rodiče, děti, zdraví, rodina, milovaný člověk, intelekt .
- Zamyslete se nad těmi lidmi, kteří jsou mnohem horší než vy: bezdomovci, osiřelí, bezdětní, zdravotně postižení, atd. Ale možná jim něco pomůžete?
- Zapište si pět možností, podle kterých mohou být přínosy ze situace. Například jste hodil člověka. Kvůli tomu: je lepší; mohl se vzdát později a dokonce i s dítětem; jeho podstata byla odhalena; opět máte svobodu.
- Zapište každý den všechny dobré,
co se stalo za den. To se může změnit na druh hry: pět nejlepších okamžiků dne. - Zakažte si, že se vám líbí a stěžuje si na ostatní. Pokud se budete držet tohoto pravidla minimálně za týden, zjistíte, jak se život stal příjemnějším.
- Nechte se litovat, ale ne více než dva dny. V těchto dnech si můžete sami sebe uspořádat svátek: sedět v kavárně, koupit nové oblečení, ležet v posteli po celý den atd. Hlavní věc je, že se plně dopřejte a připravte se na další kroky.