Krátkodobá paměť

Krátkodobá paměť se často nazývá operační paměť - během dne je téměř nepřetržitě nabitá a může se vejít až na sedm objektů - čísel, slov a tak dále. Poskytuje se k rozvoji a úzce souvisí s intelektem: lidé, kteří vycvičí svou krátkodobou paměť, jsou vyspělejšími intelektuálně.

Krátkodobá paměť člověka

Často kvůli jasnosti je krátkodobá paměť v psychologii porovnána s počítačovou pamětí RAM, neboť v podstatě funguje přibližně stejně: zapojí se do mnoha malých procesů, které se vyskytují během dne a když je vypnuté, je vymazána. Rozdíl je v tom, že je velmi snadné zvětšit paměť RAM počítače, stačí přidat nový čip, ale s vývojem krátkodobé paměti budete někdy muset trpět.

Kvůli dostupnému objemu krátkodobé paměti může člověk po nějaké době nějaké informace vyvolat. Zároveň je kapacita takové paměti odlišná pro všechny - v hlavě je obvykle uloženo 5-7 objektů, ale v některých případech může být indikátor snížen na 4 nebo zvýšen na 9. Tato paměť je nestabilní a umožňuje porovnávat ceny v obchodě nebo si pamatovat telefonní číslo z reklamy reklamy. Problémy s krátkodobou pamětí však mohou silně zasahovat do osoby v životě.

Otázka, jak trénovat krátkodobou paměť, je tradičně řešena pomocí cvičení, aby se zapamatovalo několik čísel, což je mimochodem také test, který vám umožní vidět, jak dobře jsou aktuální ukazatele.

Jak zlepšit krátkodobou paměť?

Není žádným tajemstvím, že u většiny lidí dochází k narušení krátkodobé paměti s věkem. Není však pozdě začít trénovat a zlepšovat výkon vaší mysli.

Existuje mnoho různých způsobů, jak obnovit krátkodobou paměť, ale nedávno populární je tzv. Chunking. Tato technika je velmi jednoduchá: je to rozbít obecný koncept pro zapamatování do několika částí. Například obvyklé desetimístné telefonní číslo 9095168324 bude mnohem snadněji zapamatovatelné, pokud jej rozdělíte na části: 909 516 83 24. Totéž může být provedeno s řádky písmen, pokud se na nich provádí výcvik, spíše než na čísla. Domnívá se, že optimální délka jednotlivých segmentů pro memorování je tři znaky.

Například pokud nabízíte osobu, která si zapamatuje řadu dopisů z MCHSMUFSBBUZ, s největší pravděpodobností bude člověk zmatený a pamatuje si jen krátkou část. Pokud je nicméně rozděleno do segmentů ministerstva pro mimořádné situace FSI FSB FSB, pamatování na sekvenci bude poměrně jednoduchá, protože každý segment způsobuje stabilní asociaci.

Krátkodobá paměť a mnemotechnika

Mnemonika je nahrazení abstraktních objektů za pojmy, které mají konkrétní reprezentaci, ať vizuálně, slyšitelně nebo jinak. To usnadňuje zapamatování. Mnemonika je přímo spojena s pamětí a smyslovými orgány, což znamená, že vše, co způsobuje asociativní obraz, zvuk, barvu, chuť, vůni nebo emoce, bude mnohem snazší. Je důležité, aby obrázky byly příjemné pro vás.

Nejjednodušší příklad je, jak můžete tuto techniku ​​použít. Například máte oblíbenou skladbu. Chcete-li si pamatovat telefonní číslo, zpívejte na motto své informace, které potřebujete - telefonní číslo, důležitá data atd. Tyto informace budete reprodukovat mnohem jednodušší. Tato metoda však obvykle neovlivňuje ani krátkodobou paměť, ale dlouhodobou paměť.