Symptomy PMS u žen
Toto období se projevuje všemi jednotlivě, ale je možné rozlišit ty znaky, které jsou pro tento stav nejvíce charakteristické:
- únavu, i když tělesná a emocionální zátěž nepřekročila obvyklou úroveň;
- nespavost nebo naopak nadměrná ospalost;
- podrážděnost, nepřítomnost, úzkost, výkyvy nálady, apatická postoj vůči všemu, ke kterému byl dříve zájem;
- citlivost mléčných žláz;
- je možné zvýšit teplotu;
- bolesti hlavy, v některých případech velmi silné;
- malátnost (tahání bolestí v břiše, klouby).
Měsíční opakování stejných příznaků znamená, že jde o PMS. Pokud žena uchovává deník a zaznamená všechny pozorování svého chování po dobu nejméně tří měsíců, zaznamená cyklickou povahu změn jejího charakteru. Na základě těchto údajů bude předem vědět, kdy začne ICP. Možná to pomůže připravit se na obtížné období. Na otázku, jak dlouho tento syndrom trvá, nemůžete přesně odpovědět, protože je individuální. Ale projevy tohoto onemocnění nutně skončí s nástupem menstruace.
Někdy jsou tyto příznaky zaměňovány s jinými nemocemi. Ale zkušený lékař určí skutečnou příčinu stavu pacienta.
Příčiny PMS
Jednoho dne odborníci věřili, že syndrom je čistě psychologický. Ukázalo se však, že takové změny v chování jsou ovlivněny řadou faktorů:
- kolísání hormonů v těle během menstruačního cyklu;
- časté konflikty a stresující situace;
- přítomnost onemocnění štítné žlázy;
- nedostatečné množství hořčíku, vápníku, zinku , vitaminu B6 ve stravě;
- dědičnost.
Léčba předmenstruačního syndromu
Ti, kteří jsou každý měsíc zpomalováni svým vlastním podrážděním a podivností, se zajímají o to, jak se vypořádat s PMS.
Po vyšetření bude lékař schopen předepsat komplexní terapii. Při rozhodování o tom, jak uvolnit PMS, můžete doporučit sedativa, abyste zmírnili emoční stres. Pokud je hormonální pozadí chybou, lékař předepíše orální antikoncepci nebo gestageny. Používají se také homeopatické léky a komplexy vitamínů. Čaj s mátou má uklidňující účinek, který je užitečný ve dnech před menstruací.
Doporučuje se dodržovat určitá pravidla v každodenním životě za účelem zmírnění stavu syndromu:
- zajistit zdravý spánek;
- jít do sportu, ale bez nadbytečných zátěží, aby se situace zhoršila;
- pít vitamín C pro obecné posilování imunity, protože u žen, které často onemocní,
PMS má výraznější negativní projevy; - jíst více rostlinných potravin a vyloučit čokoládu, kávu, sůl;
- vést pravidelný sexuální život.
Pokud jsou onemocnění a emoční poruchy viditelné nejen pro ženu, ale i pro okolní lidi, znamená to, že při absenci léčby se PMS zhorší a zhorší, způsobí depresivní stavy a také potíže s tlakem. Proto je lepší konzultovat kvalifikovaného specialistu pro včasnou korekci stavu.