Muž byl unesen vytvářením hudby z nepaměti. S pomocí hudby bylo možné apelovat na bohy, kreslit déšť, vyděsit nepřátelskou armádu. Síla hudby je obrovská. Když jsme smutní, přidáme menší stopy nebo naopak zvyšujeme náladu s velkými melodiemi. Proč nepoužívat sílu hudby přes naše srdce pro naše vlastní účely? Pro zahřátí a trénink samotný je emocionální zázemí velmi důležité. Často ve fitness klubech můžete slyšet jen hudbu, která se líbí správcům, kteří jsou za to odpovědní. Obvykle se jedná o popovou nebo elektronickou hudbu, kterou se nikdo nebude líbit. Ale můžete vždy najít cestu - vzít hráče se sluchátky a ponořit se do atmosféry.
Hudba pro cvičení
Takže si připravujete svaly pro nadcházející práci, takže se doporučuje najít čas a vyzvednout dostatečně rychle stopy, pod kterými se chcete pohybovat, které jsou nabité energií. K hudbě je zahřátí mnohem zajímavější a zajímavější.
Zaměřte se na váš vkus, hudba by měla být jako vy, ne otravná. Mezi vhodné žánry patří trance, drum, house, rnb atd. Zároveň nezapomeňte, že je to jen první fáze, příprava, takže se nesnažte najít stopy v super rychlém rytmu. Aktivní zahřátí je dobré, ale pokud jste v nadšení, že budete dělat příliš ostré pohyby amplitudy, pak riskujete zranění.
Hudba pro cvičení pro děti se bude trochu lišit od výběru pro dospělé. Jedná se o zábavné melodie pro zábavu, pod kterou děti budou chtít začít tančit. Možná nejsnazší způsob, jak vybrat skladby z oblíbené a všechny oblíbené karikatury. Rozhodně ochutnají děti, budou je odnést, což znamená, že pro trenéra bude mnohem jednodušší vykonávat lekci.
Hudba pro fitness
Když jsou svaly dostatečně zahřáté a jste připraveni jít přímo na cvičení v plné síle, zapněte v přehrávači další disk nebo playlist. Doporučujeme předem rozdělit melodie v tréninkových fázích, takže to bude mnohem pohodlnější.
Výběr hudby pro fitness může být poměrně rychlý a rychlý, zvláště pokud jde o běh. V obchodech a na internetu snadno nenajdete ani jednu hotovou sbírku hudby pro fitness, ve kterém jsou melodie přizpůsobeny rytmu srdce. Dělat kardio trénink pro takové sbírky je potěšením. Myslím, že jste si více než jednou všimli, že se tělo automaticky přizpůsobuje danému rytmu a je nepohodlné měnit běžící rychlost každé 2-3 minuty. A tak ve vašich sluchátkách hraje rytmická hudba pro fitness
Také doporučujeme, abyste hledali rychlé, hrdinské skladby z vašich oblíbených filmů. Taková energická hudba pro fitness vám může dát sílu, když je již extrémně obtížné bojovat s lenost a únavou. Najděte stopy, které vás povzbudí k dalšímu blbce, aby jste udělali víc, než jste mohli, lepší, než jste zvyklí. Právě tyto poslední pohyby přinášejí největší efekt: poslední kruh ve zrychleném tempu, poslední opakování zdvihacích čintek atd.
Překonáte-li lenost, slabost a únavu, budete lepší a přiblížíte se ke svému snu o krásném těle.