Estivilova metoda, nebo jak naučit dítě spát?

Batošníci vyrůstají a někdy i způsob, jakým rodiče vznášejí otázky o jejich reedukaci. Velmi často se maminky a tatíčky, užívající momenty intimity s dítětem, dopouštějí chyby, že je s sebou poslouží k posteli nebo neustále houpají dítě v aréně. Ale tady dítě zestárlo a bylo na čase usnout nezávisle, ale dítě důrazně vyžaduje pozornost rodičů a odmítá usnout. Jak naučit dítě spát samy o sobě, pomůže porozumět metodě Estivila, která se v mnoha zemích světa osvědčila na pozitivní stránce. Tento program vychovávání dítěte k nezávislému spánku byl poprvé vydán v roce 96 dvacátého století. Vyvinula ji známý španělský doktor pro poruchy spánku.

Jak funguje technika?

Metodou dr. Estivila je, že dříve zvyklí na zaspávání s matkou dětí, se naučí sama usnout. Základem tohoto učení je systém ignorování požadavků karapuzu z hlediska dětské psychologie.

Například v knize doktor cituje chování dítěte, které komunikuje s dospělými prostřednictvím systému "demand-action". Karapuz dobře ví, že když nemá dovoleno něco udělat, protože chce, může dostat to, co chce, plačem a křikem, a to je nejúčinnější způsob, jak vzít to, co jeho rodiče chtějí.

Způsob, jak usnout Estivil řekne maminky a táty, jak se chovat s dítětem, který je rozmarný před spaním:

• ignorujte výkřiky dítěte, i když velice plakne;
• ukázat vytrvalost a trpělivost;
• pokaždé, když se vrátíte do místnosti k drobivosti, vysvětlete, že tímto způsobem se učí spát sám;
• jasně dodržujte hranice stanovené doby během nepřítomnosti dítěte v místnosti.

Systém dr. Estivila je, že podle stanovených časových intervalů je dítě v tmavé místnosti samo, když ho předtím umístilo do postele. Tento postup se opakuje mnohokrát, dokud dítě spí, a před začátkem dítěte vysvětlí, že se takto učí spát. Doba, po kterou můžete ponechat místnost na strouhání, je uvedena v tabulce:

Záleží na tom, jaký den strávíte trénink a kolikrát rodiče opustili pokoj. Pokud jsou například třídy drženy druhý den, pak může poprvé opustit dítě po dobu 3 minut. Pokud by plakal, musíte se vrátit a znovu ho zabalit, po kterém byste měli nechat pokoj po dobu 5 minut atd.

Názor psychoterapeutů na metodu Estiville

Názor psychologů metodou Estivil je velmi odlišný. Někteří se domnívají, že takový trénink poškozuje drůbež, protože se může vyděsit a v noci nespí, mnohokrát se probudí a zavolá matce, zatímco jiní naopak říkají, že pokud je to dítě známo, není v tom nic strašného.

Ale nejdůležitější vyvrácení metody Dr. Estivila spočívá v tom, že ne každé dítě pro navrhované podmínky začíná usnout samo o sobě a je zde třeba vzít v úvahu věk a psychologický vývoj dítěte. Ve studijním procesu je třeba pečlivě sledovat chování drobků, aby se tyto cviky nevyvinuly do psychózy se strachem, že před spaním spadnou z matčiny ruky.