Co dělat, když začaly zápasy?
Na samém začátku zápasu nepřinášejí silnou bolest a nepohodlí, neukazují moc a nevydávají. Ale dále se začínají zvyšovat a přinášejí s sebou bolestivé pocity, čím silnější a silnější. Pokud se objeví kontrakce s přestávkami 10 minut nebo méně, musí žena jít do nemocnice .
Když začnou běžné kontrakce s malým časovým odstupem, nemůžete potlačit bolest, křičet, upoutat břišní svaly. Takové metody nebudou zmírňovat stav, ale pouze oslabují a vyčerpají tělo rychleji, ale bolest neprojde. Nadměrný stres zpomalí správný a rychlý proces otevírání děložního čípku a v tomto případě se lékaři budou muset uchýlit ke stimulaci porodu. Protože upínání špatně ovlivňuje zdraví dítěte a v některých případech vede k jeho hladovění kyslíkem. Proto je nesmírně důležité zmírnit stav při sledování správného rytmu dýchání během bojů.
Technika dýchání v záchvatech
U prvních záchvatů musíte vdechnout nosem ve čtyřech počtech a vydechovat - do šesti účtů skrz ústa, zatímco rty jsou složeny "do tuby". Takové dýchání během kontrakcí uvolňuje svaly, naplňuje tělo matky a dítěte kyslíkem a přináší uklidňující účinek. Když používáte tuto techniku, musíte mít k dispozici záložky, odvádí vás od myšlenek na bolest a zaměřuje vaši pozornost na pozorování rytmu inspirace - výdechu.
S rostoucí intenzitou práce by člověk měl klidně dýchat. Toho lze dosáhnout aplikací dýchací techniky "psa-jako": pro to musíte dýchat, otevírání úst a vylévání jazyka lehce, povrchně, jako v horkosti to psů dělat. Nenechte se plašit, protože mateřská nemocnice není místem, kde musíte přemýšlet o tom, jak se budete dívat, v této situaci musíte myslet pouze na zdraví dítěte a usnadnit proces porodu. Navíc takové metody nebudou používány pouze vy.
Při otevření děložního čípku by měl být správný dýchání během boje rychlejší: povrchní dech v nosu a rychlý výdech úst, zatímco opět rýhy "do trubičky". Když se bolest ustupuje, je třeba se pokusit uklidnit dech. Můžeme říci, že tato metoda vám umožňuje "dýchat" akutní bolest.
Během pokusu (silné kontrakce) se dítě narodí. Když to začne, je nutné dýchat dovnitř a ven, podle pokynů lékaře, přičemž co nejvíce zhluboka nadechnete a držte dech na 10 až 15 sekund a musíte stisknout. Současně vytáhněte zábradlí na gauči k sobě, odpočívejte na patách, podívejte se na pupku. Nemusíte tlačit "hlavu" nebo konečníku, protože v prvním případě můžete dostat krvácení do očních dutin, oddělení sítnice nebo mrtvici, ve druhém případě můžete vydělat vážné hemoroidy. Pokud máte pocit nedostatku vzduchu, musíte udělat jemný výdech a znovu se zhluboka nadechnete. Během jednoho pokusu by měl být proces vydychování-výdech-výdech prováděn přibližně třikrát.
Mezi pokusy dýchat pomalu a hluboce.
Je třeba si uvědomit, že interval mezi kontrakcemi by měl být použit pro uvolnění a zbytek těla. Dodržování dýchacích technik během porodu usnadňuje porod.
Není to těžké provést tuto techniku dýchání, ale je lepší začít pracovat předem a přivést proces k automatickosti. V takovém případě budete připraveni a budete schopni v určitých okamžicích aplikovat určitý rytmus dýchání a uvolnit se ze stavu. Budete se také cítit více sebevědomí při kontrole vašeho stavu.