Cholesterol se nazývá tuková látka, která je součástí pláště každé buňky lidského těla. V játrech se tvoří asi 80% cholesterolu, zbývajících 20% pochází z jídla, které jíme. Normální množství cholesterolu poskytuje dobrý zdravotní stav a stabilitu u většiny tělových systémů.
Hlavní příčiny zvýšeného cholesterolu
Nejčastější příčinou zvýšeného cholesterolu u žen je podvýživa. V tomto případě žena spotřebuje příliš mnoho mastných potravin živočišného původu, včetně masných výrobků nebo pokrmů vyrobených přidáním vepřového tuku. Hlavní produkty, které obsahují hodně cholesterolu, jsou:
- játra, mozky, ledviny;
- vepřové maso;
- vejce (především žloutek);
- mořské plody (krevety, ryby, ústřice);
- máslo;
- mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku (zejména smetana).
Nesprávná strava může také způsobit nadměrné zvýšení hmotnosti. Toto onemocnění se často vyvine společně se zvýšením cholesterolu v krvi. Situace se zhoršuje přítomností špatných návyků: kouření a alkohol, což snižuje schopnost jater, protože není schopna zajistit potřebné množství cholesterolu. Výsledkem je zvýšený cholesterol v krvi.
Kromě toho, že samotné produkty dodávají tělu extra tuk, je játra nucena vyrábět další cholesterol pro zpracování jídel nasycených tuky. To platí zejména pro palmový a kokosový olej, který škodí tělu. Odborníci na výživu doporučují, aby se vyvarovali používání, jelikož jsou tyto potraviny těžké k trávení a jejich nadměrné užívání může vést nejen k problémům s jícnem, ale ik nemocem jiných orgánů. To je často špatná výživa může způsobit cholesterol v těhotenství. Budoucí maminky by se proto měly vzdát chutného a rychlého občerstvení, protože přílišná konzumace tuků a všech druhů potravinářských přídatných látek může způsobit zvýšení cholesterolu s nízkou hustotou, tj. Triglyceridů.
Cholesterol a rytmus života
Důvodem nízké hladiny "dobrého" cholesterolu a zvýšeného množství triglyceridů je také pozorován u žen, které se pohybují málo. To se týká nejen mokřin, ale také kancelářských pracovníků nebo těch, kteří jsou nuceni strávit spoustu času na jednom místě. Odborníci ukázali, že normální hladina cholesterolu a triglyceridů je pozorována u běžců na dlouhé vzdálenosti. To je důvod, proč lékaři doporučí běžet ráno nejméně dva nebo třikrát týdně. Nahradit běh může být denní poplatek, který lze provést ráno nebo během dne. 20 minut lehkého cvičení je schopen chránit vás před mnoha chorobami, včetně zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
Proč je vysoký cholesterol v krvi u žen?
Společnou odpovědí na tuto otázku jsou onemocnění jak ve fázi vývoje, tak v chronickém stavu. K takovým nemocem je možné nést:
- gipoterioz (tento název má syndrom, který je spojen s nedostatkem hormonů štítné žlázy);
- Diabetes typu II ;
- různé nemoci ledvin;
- syndromu polycystických vaječníků.
Uvedené onemocnění mohou způsobit zvýšení hladiny cholesterolu, takže během onemocnění by lékař měl sledovat hladinu cholesterolu v krvi pacienta.
Proč je cholesterol vyšší u tenkých žen?
Je zcela vzácné zvýšit hladinu cholesterolu kvůli dědičnosti. Lékaři se každým rokem stále více ujišťují, že genetika může také být příčinou. Tento faktor vývoje choroby se stává odpovědí na tuto otázku. Předpokládá se, že jsou držiteli štíhlých osob, které jsou pojištěny proti takové chorobě, ale to není pravda. Škodlivé návyky, dokonce i pro slipy, mohou způsobit mnoho nemocí. Proto, bez ohledu na typ vaší postavy, sledujte svou stravu a životní styl, abyste předešli problémům s cholesterolem.