Zlepšení dětí v létě

V období nejdelších prázdnin by rodiče a učitelé měli organizovat spoustu aktivit zaměřených na zlepšení a tělesný rozvoj dětí. V teplé sezóně to můžete udělat bez velkých obtíží, protože všechny děti ve školní a předškolní věk jsou téměř vždy na otevřeném vzduchu, což přispívá k vytvrzení jejich organismů.

Mezitím ne všechny matky a táty vědí přesně, co potřebují, aby posílily zdraví a imunitu svého dítěte a zabránily rozvoji mnoha onemocnění. Proto v každé DOW vedou konzultace pro rodiče o zlepšování dětí v létě, od nichž se každý může naučit informace, které potřebují.

Doporučení pro rodiče o zlepšení dětí v létě

Nepochybně nejdůležitější je, pokud je to možné, že rodiče by měli v létě v létě zajistit své dítě - jeho pobyt na volném prostranství. Některé rodiny pro tento účel jdou na dovolenou k moři, jiné berou dítě k babičce v obci, a třetí - dostat vstupenku do dětského tábora nebo sanatoria.

Každopádně je taková zábava vždy lepší, než sedět před počítačem nebo televizí, takže maminka a tatínek by měli dělat všechno, aby jejich potomci nepoužívali tři nejteplejší měsíce na čtyřech stěnách.

Kromě toho mohou rodiče organizovat následující akce pro zlepšení dětí v létě:

1. Tvrzení se všemi možnými způsoby. To znamená, že v letním slunci není užitečné pohřbít dítě - nechá ho bosit a lehké tričko, které se nosí přes nahé tělo. Zvláště užitečné je chodit bosý na ranní rosa - je to vynikající způsob, jak posílit imunitu a zabránit virovým infekcím. Koupání v řece, moři, jezírku nebo nafukovacím bazénu lze také využít k temperování těla dítěte. Pečlivě sledujte teplotu vody a nedovolte, aby dítě zůstalo v něm příliš dlouho, zejména na začátku léta. Starší děti mohou být připevněny k ustájení a stírání studenou vodou, stejně jako s kontrastní sprchou.
2. Udržování fyzické aktivity. V létě je velmi důležité věnovat pozornost motorové aktivitě dětí - provádět ranní cvičení a gymnastiku, zajišťovat každodenní procházky a zavádět děti do mobilních her a sportů na volném prostranství.
3. Slunění. Ultrafialové paprsky přinášejí tělu dítěte značný prospěch, takže všichni chlapci a dívky během prázdnin potřebují "živit" slunce. Mezitím by se s tímto postupem mělo zacházet velmi pečlivě - nemůžete dovolit dětem, aby byli na slunci od 11 do 17 hodin, a také bez čelenky.
4. Korekce stravy. Tři letní měsíce nám umožňují maximalizovat tělesné drobky potřebnými vitamíny a mikroelementy. Zahrnujte v denním menu dítěte čerstvé ovoce a zeleninu, bobule a přírodní džusy a další zdravé produkty.