Použití přírodních faktorů pro temperování dětí v létě
Existuje řada způsobů vytvrzování, ale nejzákladnější bylo a stále je použití přírodních sil. Navzdory skutečnosti, že v létě mohou být tyto postupy prováděny po delší dobu, mělo by být přesto rozumné léčit sluneční záření a sprchy, zejména u malých dětí, a dělat vše postupně.
Slunce
V létě není účinek slunce vyjádřen v jediném krásném spálení slunce, který mimochodem není zvláště určen dětem, ale doplňuje tělo vitamínem D. Tehdy se přirozeně dostává do těla a hromadí se několik měsíců dopředu. Současně je doplněna hladina hemoglobinu.
Sluneční koupele jsou užitečné pro děti od narození. Musí se však provádět s opatrností, počínaje pětiminutovou dobou, což postupně vede k hodinám pro starší děti. Pobyt na slunci bude užitečný v ranních hodinách do 11:00 a večer, kdy slunce není tak aktivní - po 16:00, ale v poledne je ohroženo přímými paprsky.
Během opalování doporučujeme pokrýt hlavu dítěte panamou a pravidelně nabízet vodu, protože v horkých dnech dochází k velmi rychlému dehydratacím kvůli aktivnímu pocení.
Voda
Tvrzení dětí v letním i předškolním věku je v létě obzvláště důležité pomocí vodních procedur. Postupné snižování teploty vody posiluje imunitní systém dítěte v jakémkoli věku a v příštím období bude lépe trpět, pokud jde o nachlazení.
Pravidla pro temperování dětí s vodou v létě jsou přibližně stejná jako v zimě. Teplota vody pro nalévání každý den se snižuje o dva stupně, postupně se zchladí. Děti v zahradě denně jako vytvrzené nalijte nohy studenou vodou nebo stříkají ve venkovním bazénu na místě.
Je-li to možné, bylo by hezké koupit malý bazén pro dvůr, aby dítě mělo neustálou příležitost dostat se na to. Kůže se zvykne na teplotní rozdíl, který je velmi užitečný pro zdraví.
Jako taková nemůže být cítit popouštění ve vzduchu, ale to jistě je. V poznámce pro rodiče o temperování dětí v létě se říká, že dítě by mělo trávit nejméně 4 hodiny venku v tomto ročním období. Pokud existuje příležitost, musí být tento čas maximalizován, což samozřejmě bude mít pozitivní dopad na zdraví dítěte v jakémkoli věku.
Bez ignorování doporučení lékařů mohou rodiče výrazně zlepšit imunitu dítěte v létě, bez ohledu na to, zda je odvezena do moře nebo zda je prostě zdravá na venkově.