V touze udržet krok se snem, dosáhnout požadovaného cíle, koupit "stejnou halenku / boty / auto", mít čas "jako Ivanovci", létat do Turecka-Egypt-Thajsko, získat podporu v práci a nezlepšit se o kilogram, , kromě vašeho těla. Pro něj se obvykle zajímáme, jako na něco věčného a snesitelného. Nouzová světla se rozsvítí pozdě v noci, když jednoho dne otevíráme oči a uvědomujeme si, že nás všechno otravuje, nechceme se z postele a celý svět, zdá se, je proti nám.
Co se stane s tělem? Včera byla žena silná a důvěrně odolala negativním a vedla události kolem ní a teď je apatická, uschlá nebo chce plakat. Žena na pokraji nervového zhroucení.
Nervové zhroucení je zcela přirozená reakce organismu na přetížení (fyzické nebo psychické), jako jsou slzy nebo horečka v případě nemoci. Zdroje lidského těla jsou velké, ale nejsou v žádném případě neomezené. Takto nás tělo taktičně naznačuje, že by bylo hezké odpočívat. Pokud dáte výstup tomuto stavu, jako vysoká teplota přinese úlevu. V tomto případě je důležité - v tomto stavu nezůstávejte, aby nebylo zaznamenáno. Ale o tom budeme hovořit později.
Příznaky nervového selhání, tedy subjektivní pocity, které může člověk zaznamenat za sebou, mohou být u každého člověka nejrůznější. Psychologové rozlišují několik společných, obvykle projevovaných v každém:
- změna nálady z imaginárně-aktivního na pomalý pasivní.;
- pocit vyčerpání, nedostatek síly;
- nekontrolovatelné projevy emocí (vztek, hněv).
Při dlouhodobém opakování těchto příznaků se doporučuje podívat se na sebe: možná jste na pokraji nervového selhání.
Známky nervového selhání
To jsou výraznější ukazatele, budou všem jasné: pro vás i pro lidi kolem vás a pro psychologa, pokud se rozhodnete kontaktovat jej.
- Slabost, chronická únava.
- Apatie, pocit fyzického a morálního vyčerpání.
- Rozčarování z jakéhokoli důvodu.
- Možná aktivace chronických onemocnění.
- Nosní deprese a melancholie.
- V pozdější fázi - agresivita vůbec a všichni, pesimismus, který končí problémy s vírou ve své vlastní síly a schopnosti.
To jen zhoršuje stav poruchy.
Žena na pokraji nervového selhání může zažít posuny v hormonálním pozadí.
Co dělat s nervovým rozpadem?
Za prvé - neodolajte. Pusťte všechny tyto emoce, nechte se dostat ze stavu "hadího rukavic" a nechte se dovnitř dýchat dovnitř.
Pokud máte pocit, že teď "exploduje" - dej pozornost emocím. Psychologové doporučují házet něco nerozbitného na podlaze, nebo se rozdrtit a odhodit kus papíru. Možná plakat.
Za druhé - vážně přezkoumejte všechny případy, které jste si v poslední době vzali, a od poloviny z nich odmítněte (po nějakou dobu). Je to spíše procházka pod širým nebem, abyste si mohli odpočinout a po víkendech zajistit výlety na přírodu. Nezapomeňte na sport, teplou koupel po práci a masáž. Pijte teplý čaj s medem nebo horkým kakaem, využijte všechny možné činnosti, které vám přinášejí radost a pomůže vám usmívat.
Nervové poruchy u žen - poměrně častý fenomén v naší době. Proto mnozí chodí na jógu nebo se účastní různých kulturních akcí. Vychutnejte si divadlo nebo výstavu.
Zatřetí , praxe přenáší negativní energii na pozitivní energii prostřednictvím tvořivosti. Možná píšete poezii nebo prózu? Hrajete hudební nástroj? Kreslit nebo vyřezat z hlíny? Snažte se kreslit v komiksu všechny vaše selhání, strachy a strachy, podívejte se na svůj život z druhé strany. To vám pomůže nejen zbavit se stálého duševního stresu, ale také - kdo ví? - otevře vaše nové příležitosti a talenty.