Vitamíny proti vypadávání vlasů

Ztráta vlasů je běžným problémem jak pro muže, tak pro ženy, ale bohužel především ovlivňuje poctivý sex. Na rozdíl od obecné víry, důvod, proč vlasy předčasně opouštějí hlavu, nejsou jen chemikálie, které jsou pravidelně užívány slabším pohlavím. Docela často nedostatek vitamínů vede ke ztrátě vlasů u žen. To je spojeno s fyziologií ženského těla: menstruační cyklus, těhotenství, porod, hormonální změny vedou ke ztrátě nebo špatné asimilaci základních vitaminů a stopových prvků. A proto, aby byla zachována krása a zdraví vlasů, je velmi užitečné vědět, které vitaminy proti vypadávání vlasů u žen je třeba pravidelně užívat.

Takže, co vitamíny pomáhají zachránit naše vlasy?

Především je to vitamin A. Ztráta vlasů s nedostatkem vitamínu A, doprovázená suchostí a křehkostí. Mrkev, zelená zelenina, špenát, máslo a játra jsou bohaté na vitamín A.

Vitamin E podporuje vstřebávání vitaminu A, je nezbytné pro obohacení buněk kyslíkem a živinami. Je však třeba mít na paměti, že vitamín E nelze současně užívat se železnými přípravky, které jsou také nezbytné pro zpevnění vlasů. Vitamin E se nachází v rostlinném oleji, sladké pepři, tučných rybách, špenátovém, ořechovém, klíčeném pšenici.

Nedostatek vitaminu F je doprovázen ztrátou vlasů a lupů. Aby se tento organismus nasýtil těmito vitamíny, měli by jíst mandle, lněný olej, vlašské ořechy.

Užitečné pro ztráty vlasů u žen a vitaminu B - thiamin, riboflavin, biotin, inositol, kyselina listová, pyridoxin, kyanokobalamin. B vitaminy se nacházejí v pivovarských kvasnicích, hrášku, otrucích, špenátových, ořechových, vejcích, játrech, mořských kapustách, luštěninách av potravinách bohatých na bílkoviny.

Vitamin C posiluje imunitní systém, pomáhá očistit tělo toxických látek, což také pomáhá posilovat vlasy. Zelí, citrus, zelený hrášek, petržel jsou bohaté na vitamín C.

Kromě vitamínů může být ztráta vlasů způsobena nedostatkem stopových prvků. Nezastupitelné pro vlasy železo, fosfor, selen, křemík, zinek a hořčík.

Farmaceutické vitamíny proti vypadávání vlasů

Vitamíny, které vstoupí do těla s jídlem, mohou být špatně stráveny, a proto i při vyvážené a vyvážené stravě zůstává stav vlasů dost znepokojující. V takových případech se používají multivitamínové komplexy obsahující potřebné množství vitamínů a mikroelementů. Zjistěte, jaké vitamíny proti vypadávání vlasů jsou nutné v každém jednotlivém případě, můžete na specializovaných klinikách nebo diagnostické laboratoři. Při léčbě vypadávání vlasů je nutno vitamíny užívat striktně podle pokynů a při absenci kontraindikací. Je důležité sledovat příjem a denní dávku, stejně jako dodržovat doporučení pro příjem potravy před nebo po podání drogy. Nemůžete kombinovat vitamínové komplexy bez doporučení lékaře. Přebytek vitamínů není méně škodlivý než vada, proto by měla být zodpovědně zacházeno s výběrem a příjmem vitamínových komplexů.

V některých případech vypadávání vlasů kvůli nedostatku vitaminů vyžaduje odborné poradenství a jmenování léků. To může být způsobeno onemocněními, které brání vstřebávání vitamínů, závažných beriberi a dalších poruch. Proto by nemělo být odvolání odvoláno lékaři, pokud není pozorována ztráta vlasů bez zjevného důvodu. Je třeba také poznamenat, že k dosažení požadovaného výsledku může trvat dlouho. Příjem vitamínů bude mít vliv na stav vlasů až po 5-6 měsících, takže nebude zbytečné pečovat o další výživu vlasů pomocí speciální kosmetiky.