Gymnastika je skvělý sport nejen pro zlepšení vašeho fyzického zdraví, ale i pro váš emoční stav. Hlavní typy gymnastiky: sport, zdraví a aplikace. Dnes nás zajímá první směr, kterým se soutěže konají.
Druhy gymnastiky
Gymnastika je cvičební systém, který vyžaduje určité množství přípravy a fyzické síly, protože obsahuje poměrně složité prvky. Je to jeden z nejstarších sportů. V seznamu programů gymnastiky olympijských her vstoupil v roce 1896. K dnešnímu dni je tento sport velmi oblíbený. K sportovním druhům patří: akrobatická, umělecká, sportovní a týmová gymnastika.
Vezměme v úvahu každý sport sportovní gymnastiky:
- Acrobatic . Zahrnuje provádění některých cvičení, které jsou založeny na udržení rovnováhy a provádění rotace. Obecně platí, že existují 3 skupiny cvičení: skoky, cvičení ve dvojicích a skupinách.
- Umělecký . Sportovci vykonávají různé cvičení pro hudbu. Je povoleno používat takové věci jako páska, koule, obruč atd. Tento druh gymnastiky rozvíjí vynikající flexibilitu, koordinaci a také zlepšuje stav všech svalů.
- Sporty . Sportovci soutěží o určité mušle, stejně jako o volné cvičení a podpůrné skoky. Typy dělostřelecké dělostřelecké mušle: podlahové cviky, kůň, prsteny, podpůrný skok, tyče, příčník a dřevo.
- Příkaz . Soutěže se konají mezi ženami, muži, stejně jako ve smíšených týmech, které mohou být od 6 do 12 osob. Rodnou zemí tohoto směru je Skandinávie.
Soutěže se konají podle určitých pravidel a je zde také mnoho požadavků ze strany soudců, což musí být nutně dodržováno. Týkají se jak správného výkonu cviků , tak i vzhledu sportovce.