Strach z temnoty - poměrně častá fóbie , která je vlastně jak u dětí, tak u dospělých. K jejímu vzniku dochází k mnoha předpokladům, které dnes budeme říkat našim čtenářům, a také se otevře nějaké tajemství, jak se zbavit strachu z temnoty v jakémkoli věku.
Takže dnes jsou hlavní důvody pro fobii:
- genetika - tj. tato fóbie se přenáší na genetickou úroveň (také podle Sigmunda Freuda, zdrojem strachu může být dětská psychologická trauma);
- omezené tělo (většina informací, které osoba vidí vizuálně a špatná viditelnost a osamělost vytvářejí vynikající podmínky pro vznik strachu z temnoty);
- nejistota (strach z důvodu špatného vědomí možných hrozeb);
- minulost (negativní zkušenosti, špatné vzpomínky a obavy z dětství, dávání ozvěny v současnosti);
- představivost (docela fobie se stává plodem bohaté fantazie, a proto je obzvlášť běžné u tvůrčích lidí);
- periodický stres související s pracovním a osobním životem;
- nedostatek vitamínů v těle v důsledku nevyvážené výživy;
- strach ze smrti.
Jak se vypořádat se strachem z temnoty?
Nejprve chci upozornit, že byste se neměla pokoušet oklamat své obavy a
Seznamte se s užitečnými radami psychologů o boji proti strachu z temnoty:
- dodržujte režim dne;
- strávit více času na čerstvém vzduchu;
- Vylučte hororové filmy z každodenního života;
- usnout s pozitivními myšlenkami;
- pokuste se nakreslit předmět vašeho strachu na listu a pak přidejte několik detailů, které dělají zábavu spíše než děsivé.