Samo-masáž pro předškoláky

Nepochybně všichni rodiče by rádi, aby jejich děti vyrostly zdravě a fyzicky silné, netrpí nadváhou a problémy s páteří. Nyní, když děti dávají přednost tráví většinu svého volného času na počítači, je problém zdravého životního stylu obzvláště naléhavý. Osvojit si základní dovednosti sebe-masáže - pro předškolní děti jedním ze způsobů, jak se připojit ke zdravému životnímu stylu. Samo-masáž pro děti - bod, hra, ve verši s použitím masážních míčků, designových detailů, tužek a dokonce i papíru - skvělý způsob, jak relaxovat svaly a zbavit se neuro-emocionálního napětí v zábavné herní podobě.

Abyste mohli děti pravidelně masírovat, neměli by být pro ně nudné. Proces samo-masáže by měl být pro děti, aby si užívali, nepořádali bolest, vytvářeli pozitivní emoce a jeho prvky a pořadí jejich naplnění by se měly snadno pamatovat. Samoobslužná hra pro děti slouží k dobrému výcviku figurativního myšlení, vycvičí jejich paměť, pomáhá rychle a snadno pamatovat básně a písně, pomáhá posílit duševní a fyzické zdraví.

Bodová masáž pro děti se provádí stisknutím podložky prstů na kůži a svaly na místech energeticky aktivních bodů. Tento druh masáže může sloužit jako relaxační nebo povzbuzující prostředek, pokud je používán v kombinaci má pozitivní vliv na tělo dítěte. Používá se hlavně k normalizaci nervových procesů a nejčastěji je to samo-masáž podešví a prstů, rukou, hlavy a obličeje. Musíte naučit dětem, aby nevyvíjeli tlak na masáž celou svou silou, ale jemně a jemně tlačit.

Akupresura tváře pro děti

Účelem masáže je zabránit nachlazení, naučit se ovládat výrazy obličeje. Vystupuje ve formě hry, napodobující práci sochaře.

1. Mocíme po tvářích, křídlech nosu, na čele směrem od středu obličeje k chrámům.
2. Zatlačte prsty na můstek nosu, body uprostřed obočí, rotační pohyby nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček. Vyrábíme 5-6krát.
3. Vyvíjení úsilí, vyvíjení tlaku, "kreslení" obočí, které jim dávají krásný záběr. My "vytvarujeme" silné obočí pomocí pinzety.
4. S jemnými jemnými dotyky vytváříme oči, hřejeme řasami.
5. Nosíme prsty z nosu na špičku nosu, "formujeme" dlouhý nos pro Pinocchia.

Samo-masáž pro děti ve verši "Nose, wash!"

1. "Jeřáb, otevřený!" - s pravou rukou rotují pohyby, "otvírají" kohoutek.
2. "Nose, umyjte se!" - třpytící ruce obou rukou s křídly nosu.
3. "Okamžitě umyjte obě oči" - jemně držte ruce nad očima.
4. "Umyjte si, uši!" - roztřepte naše uši dlaněmi.
5. "Umyjte, protřepejte!" - jemně pohnul krk vpředu.
6. "Neck, správně umýt!" - žehli krk za sebou, od základny lebky až po hruď.
7. "Umyjte, umyjte, okouzlujte! - jemně zdvihněte tváře.
8. "Bláto, umyjte se! Bláto, umyjte se! " - Tři ruce proti sobě.

Samo-masáž pro tvář a krk pro děti "indická"

Účelem masáže je naučit děti relaxovat svaly tváře a krku při masáži před zrcadlem. Představte si, že jsme Indové, kteří namalují válečnou barvu.

1. "Nakreslete" čáry ze středu čela do uší se silnými pohyby - opakujte třikrát.
2. "Nakreslete čáry z nosu do uší, zatímco široce položte prsty - opakujte třikrát.
3. "Nakreslete" čáry od středu brady směrem k uším - opakujte třikrát.
4. "Nakreslete" čáry na krku ve směru od brady k hrudníku - opakujte třikrát.
5. "Prší" - lehce poklepává na obličej, jako by hrál na klavír.
6. "Zmačkáváme barvu z obličeje," jemně si otíraly dlaně v obličeji, předehřela je a třásla se.
7. "Odstranit zbývající kapičky vody", ruce dolů.