Výhody návštěvy bazénu během těhotenství
Lekce v aqua aerobiku a jen plavání mají pozitivní vliv na tělo budoucí matky. Zde jsou jen některé užitečné efekty takových povolání:
- tam je vytvrzování;
- zvýšená vytrvalost;
- svaly jsou posilovány;
- prevence hemoroidů, křečových žil a tyto problémy jsou velmi důležité pro těhotné ženy;
- dýchací systém je aktivně vyškolen.
Vzhledem k výše uvedeným skutečnostem bude odpověď na otázku, zda těhotné ženy mohou jít do bazénu, kladná. Tento sport je navíc vhodnější, protože riziko zranění během plavání je minimální.
Kontraindikace pro bazén
V některých situacích však lékař nedoporučuje trénovat ve vodě. Jen lékař dokáže s jistotou říci, zda těhotná žena může navštívit bazén. Proto před zakoupením předplatného musíte navštívit ženskou konzultaci. Kontraindikace zahrnují:
- hrozba potratu;
- gesta;
- infekční nemoci;
- placenta previa;
- různé nemoci vnitřních orgánů.
Důležité je také zjistit, zda těhotné ženy mohou plavat v bazénu později. Lékař vám jistě připomene, že po odchodu korku není možné trénovat. Pokud se žena necítí dobře, pak je lepší okupaci přeskočit.
Při přípravě na trénink je také důležité postarat se o neklouzavou obuv. Nemůžete plavat na zádech, ale také motýl. Vhodnější procházka nebo prsa. Je třeba se vyvarovat náhodnému požití vody.