Patologický proces v různých odděleních páteře by měl být podroben komplexní terapii, která zahrnuje nejen léky. Léčba osteochondrózy doma také zahrnuje dietu, cvičení, použití speciálních pomůcek pro podporu páteře.
Samošetření osteochondrózy doma
Tradiční metodika boje proti této chorobě zahrnuje:
- užívání systémových a lokálních léků;
- změna životního stylu (dieta, pohybová aktivita, výměna matrace a polštářů, odmítnutí špatných návyků);
- masáže;
- fyzioterapie;
- gymnastiku.
Mezi účinné analgetické léky s protizánětlivým účinkem pro perorální podání patří:
- Ibuprofen;
- Indomethacin;
- Nimesil .
Také při léčbě osteochondrózy, masti, které se zahřívají a lokálně dráždí, pomáhají:
- Diklofenak;
- Fastum gel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Není zbytečné přidávat do komplexních léků řadu chondroprotektorů (chondroitin, chondroxid) a vitamínů, především skupiny B (Neurovitan, Milgama).
Je důležité sledovat správnou polohu těla ve snu, v případě potřeby změnit matraci na ortopedickou matraci, zakoupit si nízký polštář. Navíc se doporučují každodenní procházky, nabíjení každé ráno, pozorování stravy bohaté na bílkoviny a vitamíny, polynenasycené mastné kyseliny.
Samo-masáž není také výzva. Není nutné mít zvláštní dovednosti, intenzivní tření a hladení bolestí, aby se zlepšil krevní oběh v postižené oblasti.
Fyzioterapie zahrnuje přítomnost některých zařízení - lékařské magnety, aplikátor Kuznetsova nebo Lyapko.
Situace se komplikuje s gymnastiky, protože pro různé zóny se cvičení odlišují.
Léčba cervico-brachiální osteochondrózy
Kromě výše uvedených způsobů, abyste se vypořádali s onemocněním, měli byste vykonávat gymnastiku, která zlepšuje tok krve na obratle, zvyšuje pohyblivost a pružnost svalů.
Léčba cervikální a ramenní osteochondrózy doma zahrnuje takové cvičení:
- hlava se naklonit dopředu, dozadu, vlevo a vpravo v sedící pozici, stojící;
- zvedání hlavy v ležaté poloze;
- pomalé otáčení hlavy, nejprve proti, a pak ve směru hodinových ručiček.
S popsanou formou patologie jsou čínské manuální techniky samo-masáže, akupunktury velmi účinné.
Léčba exacerbace osteochondrózy torakálního oddělení
V tomto případě by měla být posilovna vybírána individuálně, v závislosti na intenzitě zánětlivého procesu. Provedení nevhodných cvičení může způsobit zhoršení páteře a pohyblivost. Tělesná výchova musí být proto koordinována s ortopedem.
U osteochondrózy hrudní oblasti jsou bolestné omítky (Olfen, Nanoplast) vynikající a také speciální korzet. Toto zařízení poskytuje účinnou oporu páteře a usnadňuje zatížení kloubů.
Domácí léčba osteochondrózy v lumbosakrální oblasti
Předložená lokalizace patologického procesu je považována za nejzávažnější, neboť bolestivý syndrom se často rozšiřuje na dolní končetiny, ovlivňuje ledviny a trávicí systém.
Během léčby je třeba věnovat zvláštní pozornost tělovému gymnáziu zaměřenému na vývoj bederních svalů a zvyšování jejich pružnosti (kruhové natočení pánve, protahování, naklonění "mlýna"), stejně jako stabilizace správné polohy páteře a snížení zatížení.