Vynechání dělohy je nejčastěji podporováno ztracenou elasticitou pánevních svalů. Prvním příznakem může být bolest v dolní části břicha , ale tato žena může odepsat PMS, zánět, ovulaci nebo nedávalo žádnou hodnotu.
Později se přidává potíže s močením (nebo naopak, močová inkontinence ), špinění mimo menstruační cyklus, pocit cizího těla v pochvě, bolestivost během sexuálního styku.
Kdy začít s gymnastiky, když děloha klesá?
Nicméně, s pravidelnou návštěvou gynekologa, lékař informuje ženu o vynechání dělohy v počáteční fázi. V tomto případě může obnovení spočívat v výkonu speciální gymnastiky s vynecháním dělohy, terapeutickou masáží a další prevencí. Cvičení jsou zaměřena na posílení svalů pánevního dna, je důležité provádět je pravidelně a získávat pozitivní výsledky.
Jak mám dělat gymnastiku, když klesám dělohu?
Lékařská gymnastika s vynecháním dělohy pozitivně ovlivňuje celé tělo. Zde jsou některé užitečné cvičení.
- Udržování procesu močení se svaly vagíny na chvíli.
- "Jízdní kolo". Cvičení se provádí ležet na zadní straně. Otočte se zdviženými nohama ohnutými na kolena.
- Zatahování svalů vagíny vypadá jako uvnitř, drží se v napětí 8-10 sekund a nechá se vrátit.
- V postoji "břízy" (stojící na lopatkách, nohy opřené o stěnu) provádějte střídavé křížení nohou, zatímco napínáte svaly vagíny. Opakování by mělo být nejméně 10krát.
Tato gymnastika může být také prováděna při snižování vnitřních orgánů. A aby nebyla nutná zásadní opatření k obnově dělohy, žena by měla mít méně váhy, upravit stravu, aby se zabránilo zácpě. A čím častěji budete provádět gymnastiku se snižováním stěn dělohy, tím rychleji se organismus obnoví a pocit nepohodlí se ztratí.