Mnoho z nás ani neví, že mají pocit, že při spánku přestanou dýchat. Člověk v procesu takového útoku se ani nezbudí, tak se o problému často dozví pouze od příbuzných. Důvody pro zpoždění dýchání ve snu mohou být jiné, ale v žádném případě je nemůžete ignorovat!
Co způsobuje zpoždění dýchání během spánku?
Důvody pro zpoždění dýchání ve snu u dospělých lze rozdělit do dvou typů:
- středních.
- obstrukční.
V prvním případě je to porušení nervového systému nebo kardiovaskulárních onemocnění, kvůli němuž mozek přestane vysílat signály o snižování respiračních svalů a osoba postupně začne zažívat hladování kyslíkem. Ve druhé - o různých faktorech, které vyvolávají upnutí vokálních šňůrek během spánku.
Jak se dech drží ve snu?
U dětí může být zástava dýchacích cest způsobena problémy s adenoidy nebo mandlemi, u dospělých, držení dechu ve snu nezávisí na těchto faktorech. Současně jsou důležité i jiné nepříznivé aspekty:
- kouření;
- alkoholismus;
- kardiovaskulární nemoci;
- hypertenze ;
- nadváhu.
Poslední z těchto faktorů je nejzajímavější. Obezita vede ke zvýšenému tlaku na hlasivky, jejich svaly postupně oslabují. Výsledkem je, že když se svalstvo uvolní během spánku, tuková masa stlačuje dýchací cesty a osoba přestane dýchat.
Zastavení dýchání trvá 10-40 sekund, po kterém mozku, testující hypoxii, dává signál nouzové odpovědi. Spánek se zhluboka nadechne, plní plíce vzduchem a normálně dýchá na další půlhodinu, dokud se hlasové šňůry opět nepřipraví. Často první dech doprovází hlasitý píšťalka nebo chrápání , z něhož se někdy někdy probudí.
Pokud se nekonzultujete s lékařem, může se objevit nežádoucí účinky, jako je pocit stálé únavy, snížená duševní aktivita a další.