Režim dne dítěte za 1 rok

Postoj k dennímu režimu mezi rodiči se liší: někdo dodržuje přísný pořádek od narození, pro někoho důležitého jen čas spánku a krmení a někdo v žádném případě nedodržuje žádný režim.

V tomto článku budeme uvažovat o dnešním režimu (výživa, spánek) dítěte 1 roku, potřebě každodenní rutiny pro dítě ve věku 1 roku a jak řádně zorganizovat denní režim za 1 rok.

Režim výživy dětí 1 rok

V jednoročním věku mají děti obvykle dva dny denní spánek a počet krmení je 4-6krát. Intervaly mezi jídly pro roční děti jsou asi 3 hodiny. Povinné jsou čtyři jídla - snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře. V případě potřeby můžete přidat občerstvení (ne více než dvě).

Ve věku přibližně jednoho roku se dítě musí naučit používat příbory. Měli byste začít s lžící. Zpočátku dítě dovolí jíst lžíce hustého jídla (kaše, bramborová kaše), pak tekuté pokrmy (polévky, sušenky).

Nesnažte se dítě nucen jíst lžící. Nechte ho na začátku krmení sami jíst pár lžiček jídla, a pak ho krmit další lžící. Neodstraňujte lžičku dítěte z rukou dítěte. Poslední pár lžíce jídla dovolí drobce jíst sám.

Příklady každodenní rutiny 1 rok

Přibližný režim dne za 1 rok je následující:

• pro ty, kteří se brzy probudí:

07.00 - zvedání, hygienické postupy.

07.30 - Snídaně.

08.00-09.30 - Hry, volný čas.

od 9.30 - spát na ulici (na čerstvém vzduchu).

12.00 - oběd.

12.30-15.00 - procházky, hry, rozvoj tříd.

15.00 - odpolední občerstvení.

od 15.30 - spát na otevřeném vzduchu (pokud není cesta do parku nebo do dvora, drobeček může být spánkován v kočárku na balkoně nebo na otevřené terase).

17.00-19.00 - hry, volný čas.

19.00 - večeře.

19.30 - hygienické procedury (koupání, příprava na spánek).

20.30 - 7.00 - noční spánek.

• pro ty, kteří se probudí později:

09.00 - zvedání.

09.30 - krmení (snídaně).

10.00-11.00 - třídy.

11.00-12.00 - hrát venku, chůze.

12.00 - krmení (oběd).

12.30-15.00 - první sen.

15.00-16.30 - hry, volný čas.

16.30 - krmení (občerstvení).

17.00 - 20.00 - hry, procházky pod širým nebem.

20.00 - krmení (večeře), odpočinek po večeři, příprava na koupání.

21.30 - hygienické procedury, koupání, příprava na postel.

22.00 - 09.00 - noční spánek.

Samozřejmě, že čas je orientační body. Nezbudzujte dítěti přísně během několika minut, nebo se ujměte, že jedl dřív nebo později, než je uvedeno v rozvrhu. Některé děti vstávají později, jiné dříve, někdo potřebuje dvě občerstvení mezi hlavními jídly a někdo se již druhý den spánku vzdal - všechny tyto rysy jsou velmi individuální, ale hlavní principy každodenní rutiny, režimu krmení a spánku dítěte jsou 1 rok musí být dodrženy. Neberte žádné příklady a doporučení jako neotřesitelnou, dogmatickou pravdu - vytvořte si vlastní každodenní rutinu. Hlavním úkolem je systematický a integrovaný přístup. Denní dodržování stejných intervalů mezi krmením a dobou spánku má příznivý vliv na zdraví a vývoj dítěte. Navíc dítě, které je zvyklé na zaspání ve stejnou dobu, je nepravděpodobné, že bude v noci rozmarné, vyžadující zvýšenou pozornost od dospělých.

S věkem se režim dne dítěte změní, ale tyto změny by měly být postupné, aby ten malý měl čas si na ně zvyknout a přizpůsobit se. Hlavním znakem správně zvoleného každodenního rutiny je pohoda a nálada dítěte.