Jsou lidé, kteří se zdánlivě nemohou zbláznit. My je závidíme a věříme, že se narodili tak, měli jen štěstí. Nicméně ve skutečnosti psychická stabilita není v žádném případě vrozená charakteristika člověka.
Co je psychologická stabilita?
Termín psychologická stabilita jednotlivce v psychologii sama o sobě znamená schopnost udržovat optimální fungování psychiky v měnících se situacích, ve stresu. Tato vlastnost osobnosti není přenášena geneticky, ale vyvíjí se spolu s formací osobnosti.
Psychologická a emoční stabilita závisí na typu nervového systému (který je vrozený), na životní zkušenosti člověka, na dovednostech, na úrovni odborné přípravy, na schopnost chovat se ve společnosti, na druhu činnosti atd. To znamená, že můžeme shrnout, že jeden (možná rozhodující) faktor je vrozený. To je druh nervové aktivity. Ale všechno ostatní závisí na nás. Koneckonců, člověk, který se naučil a získal více problémů, bude mnohem stabilnější než ten, kdo vyrostl v "skleníkových podmínkách". Totéž platí i pro zadní stranu mince: pokud je v životě člověka příliš velký stres , jeho nervy jsou prostě otřeseny a akutně reaguje na nějaké detaily.
Nicméně psychická stabilita nezaručuje stabilitu ze všeho ve světě. To není stabilita, stabilita nervového systému, jmenovitě flexibilita. Hlavní charakteristikou psychologické odolnosti vůči stresu je mobilita psychiky při přechodu z jedné úlohy na druhou.
Jak zvýšit psychologickou stabilitu?
Pokud nemůžeme změnit typ nervové aktivity, můžeme ovlivnit vše ostatní. Nemůžeme změnit svět, měníme postoj k tomu, co se děje.
Takže rozvíjíme psychologickou stabilitu od těch nejmenších. Například jste byli uráženi, máte pocit hanby, hněvu, ponížení atd. Nemůžete změnit skutečnost, co se stalo, ale můžete změnit svou reakci, která je ve skutečnosti znepokojující. Upozorňujeme, že nejste otráveni pokaždé, když šplhá pes. Můžete to také udělat s urážkou. Jen ho vyhoď z hlavy.
Abychom zvýšili psychologickou stabilitu, je třeba především vytvořit pohodlné životní podmínky, aby se nic nedělo na rovnoprávném základě. Pokud máte pomalou povahu (a to je vrozený typ nervové aktivity, není nic co dělat), musí člověk stavět svůj život tak, aby v něm
Za druhé, je to odpočinek pro nervový systém. Pomůže vám zůstat mimo město, v přírodě. Pokud je váš nervový systém odložený, bude stabilnější tváří v tvář stresu.
A za třetí, pokud vzniká stres ze stálého rozporu mezi touhami (nutností) a zásadami, je třeba buď revidovat principy tak, aby uspokojily jejich touhy, nebo potřebu, že nebudou v rozporu se zásadami. Například, pokud potřebujete něco udělat v práci, která zneužívá vaši morálku, přemýšlejte o změně typu činnosti.