Ať je to tak, když se těhotenství pomáhá poměrně jednoduchými doporučeními, nezabíjejte. Pokud je budete každodenně sledovat a přeměňovat se na nějaký rituál, potom bude přínos pozoruhodný i tehdy, když se dítě narodí. Koneckonců, matka, která vede zdravý životní styl, je dobrým příkladem dědictví.
Doporučení těhotné ženy, jak se během chladné sezóny nezhoršuje
Od prvních dnů, jakmile budoucí matka zjistí, co dítě čeká, musíte začít změnit svůj životní styl. Zvláště důležité je období nachlazení. Mělo by být:
- zdržet se chůze na přeplněných místech, pokud možno méně využívat veřejné dopravy;
- dodržujte hygienu a často si umyjte ruce, zejména po procházce nebo návštěvě konzultace;
- Nezanedbávejte ochranné obvazy, které brání šíření virů;
- maximální čas strávený na čerstvém vzduchu;
- jíst pouze užitečné potraviny s množstvím fermentovaných mléčných výrobků;
- provádět každodenní mokré čištění, aby je povýšil na stupeň velmi potřebného;
- vyhnout se komunikaci s nemocnými;
- odmítnout špatné návyky (kouření, používání škodlivých produktů);
- používat vitamínové doplňky;
- věnovat pozornost prostředkům tradiční medicíny, zvyšovat imunitu (infuze žaludku, ovesu, konzumace zázvoru, kořeny airy);
- Do jógy nebo gymnastiky pro těhotné ženy.
Jak víte, nezabíjejte chřipkou nebo těhotenstvím SARS pomůžete pozitivní postoj. Takže to vyžaduje mnoho pozitivních emocí a přátelských lidí v životním prostředí, takže doba, kdy dítě nese pro budoucí matku, bylo bez mráčku.