Problém nadváhy vznikl už dávno - teprve po skončení 2. světové války, kdy svět (jeho evropská část) obdržel oddych a začal ztuhnout. Byly tam módní "zařízení", která zjednodušila život, auta se rozšířily, obchody byly plné rozmanitých potravin - a nakonec to všechno chcete zkusit.
Dříve byl problém jenom další - krmení se. To je důvod, proč lidé s bohatstvím a postavením ve společnosti byli vykrmováni až do výkrmu - koneckonců, plnost byla přímým důkazem prosperity. To, co svět postrádá, se v důsledku toho stává vzorem krásy: pak - plnosti, nyní - křehkost. Nic zvláštního ...
Mimochodem, protože mluvíme o tom, jak jsme v Rusku ztratili váhu, je třeba poznamenat, že Velké Rusko by mohlo zůstat bez svého nejslavnějšího vládce - Catherine II. Ještě nebyla velká, byla přivedena k "vyhlídce" Petrovi III. - prostředí nepřijalo nevěstu kvůli nadměrné, prostě neslušné, slabosti. Po zadržení v Rusku byla vykrmená a schválena.
Jak zhubla v Rusku?
Vzhledem k tomu, že dokonale pochopíme, že dříve v Rusku nebyl problém, jak zhubnout, ale jak se zotavit, pokusíme se přenést naše současné problémy na "starou ruskou" situaci - a představte si, že tak v Rusku ztrácíme váhu.
Za prvé, nejoblíbenější zábava v Rusku byla lázeň. Tradice zůstala v platnosti a možnosti a síla lázní se dokonce zvětšily.
Takže jdeme do lázně a nezapomeňte na přípravu.
Před ruskou lázní je lepší jíst 1-2 hodiny - v podmínkách vysoké teploty, jídlo nebude tráveno a srdce bude mít zvýšené zatížení.
2 hodiny před koupáním je třeba jíst ovocný salát s jogurtem - pouze ovoce by mělo být ruské:
- jablka;
- hrušky;
- rebarbora;
- rybíz;
- angrešt.
Jogurt samozřejmě používá nejnižší obsah kalorií.
Stejně jako byste nechtěli jíst v přestávkách mezi parní lázní - nedělejte to. Chcete-li zabít hlad a napravit nedostatek tekutin ponechaných potu, vzít s sebou skutečné ruské, ne alkoholické, nápoje:
- kvass;
- mors;
- Bylinný čaj (na přání - rybí čaj s květy).
Můžete také připravit sbiten s mátou - jen vařit pár větví mátové vroucí vody a trvá na hodinu. Pak přidejte lžíci medu a užijte si!
Ale po koupeli po 1,5-2 hodinách můžete jíst - ale nemají vysoký obsah kalorií. Studená polévka je nejlepší, například botvina .
Tak jsme si uvědomili, jak jsme ztratili váhu. Koupel, čaje, botvina a salát z původního ovoce a bobulí - co kdyby Catherine II najednou musel zhubnout, s největší pravděpodobností by to udělal přesně tohle.