Hořčík během těhotenství

Lidské tělo denně potřebuje všechny prvky periodické tabulky. Během těhotenství se však potřeba některých, například v hořčíku, zvyšuje několikrát. Pokud jeho nedostatek není kompenzován správnou výživou, pak škoda pro matku a dítě bude velmi znatelná.

Kolik hořčíku potřebujete?

Lékaři věděli, že během těhotenství žena potřebuje hořčík v dávce 1000-1200 mg denně. Tato částka bude stačit na uspokojení potřeb matky a dítěte. Je známo, že tento mikroelement je doslova zahrnut ve všech procesech těla.

Zpravidla v důsledku nevyvážené výživy u žen během těhotenství dochází k akutnímu nedostatku hořčíku, který se projevuje jako:

Ale příliš mnoho hořčíku během těhotenství je také škodlivé, protože může vyvolat prudký pokles tlaku, pokles síly, srdeční problémy (bradykardii), depresi centrálního nervového systému, takže dávkování by mělo být předepsáno lékařem.

Navíc by si žena měla být vědoma toho, že tento mikroživin se snadno vstřebává pouze paralelně s příjmem vápníku, ale přípravky na bázi železa naopak narušují jeho příjem do těla. To znamená, že užívání hořčíku následuje několik hodin před přípravou železa.

Nejen matka, ale i dítě potřebuje přípravky obsahující hořčík, které jsou pro těhotné ženy předepsány ve formě tablet. Nejčastěji jsou předepsány Magne B6 nebo Magnelis. Tyto léky pomáhají budovat pohybový systém plodu, tvoří nervový systém.

Norma hořčíku během těhotenství by měla být upravena lékařem v souladu s tímto termínem. Tento lék je zpravidla předepsán ve druhém trimestru, protože v tomto okamžiku začíná aktivní tvorba plodového organismu.

Některé ženy nevědí, jak dlouho je možné používat hořčík během těhotenství. Je dovoleno pít tak dlouho, dokud je potřeba, tedy až do narození. V některých případech, pokud se žena cítí dobře, pak hořčík je zrušen na 36-38 týdně.

Hořčík v potravinářských výrobcích

Ale nejen s pomocí léčiv může udržet hladinu hořčíku. Každý den by těhotná žena měla jíst různé ořechy, zelené listy, luštěniny a nezpracovanou rýži, mořské ryby a mořské plody, kyselé mléčné výrobky, citrusové plody.

Pokud správně upravíte stravu a budete jíst s tímto mikroelementovým přípravkem bohatou, pak je potřeba drasticky snížit a nemusíte pít tablety.