Na jedné straně víme, že pro růst duševních schopností musíme trénovat mozek, a na druhé straně to zní, jako by mozko mohlo být čerpáno a protáhlo se jako telecí sval. Ve skutečnosti, když děláme cviky pro mozek, ne samotný orgán trénuje, ale neurální spojení. Každá úloha, kterou potřebujeme k řešení, vytváří nové neuronové vazby, to znamená nové způsoby, jakým si nervové buňky přenášejí informace navzájem. Takže "mysl" nebo rychlost myšlení se mírně zvýší.
Přírodní trénink
Dětství, mládí a zvědavá mládež jsou období, kdy se osoba aktivně učí informace a učí se řešit životní problémy. Tentokrát je sama o sobě nasycena nejlepšími cviky pro vývoj lidského mozku. Školní roky, vyšší vzdělání, znalost nových míst, lidí, zvyků - bez ohledu na to, co jste se naučili a kde, mozku pracuje na nových dojmech. Jde o funkci vnímání, povědomí, paměť, analýzu.
Vzhledem k věku počet nových zobrazení klesá. Život pokračuje drasticky, vše se stává stabilní rutinou. Během tohoto období je důležité stimulovat mozek vývojovými cviky. A nejužitečnějším cvičením bude nová vize věcí. Když je vše již známé, musíte se pustit do dalšího vývoje - cestování, jazykové kurzy, rozvoj nových profesí. Je důležité si uvědomit, že každá nová a cizí aktivita je výcvik mozku.
Sport a mozek
Ale bez ohledu na to, jak to zní směšně, fyzická cvičení hraje roli v mozku. Samozřejmě můžete argumentovat o IQ různých profesionálních sportovců, ale nyní vás chceme upozornit na oběh. Čím více se aktivně pohybujeme, tím více krevního proudu a více kyslíku nese krev. Tato čerstvě okysličená krev vstupuje do mozku a rozhodně působí na naše mentální schopnosti jako katalyzátor. Proč v tomto případě nekombinujte znalosti o nové a fyzické aktivitě? Například pro mozky bude velmi užitečné, pokud se začnete naučit nový sport, kombinace cizích pohybů, nakonec si je zapamatujte.
Jíst mozek
Náš mozek spotřebovává 20% energie, která vstupuje do těla. S takovými spotřebními chutěmi je pro něj bezpochyby důležité, co přesně jeme. Vyhynutí duševních schopností se často vyvíjí na základě nedostatku vitaminů a zejména nedostatek vitamínů B.
Obě hemisféry v akci
Abychom byli plně rozvinutou a komplexně rozvinutou osobou, musíme se podívat na svět s oběma polovinami jeho mozku. A jak víte, máme tendenci ovládat pravou nebo levou hemisféru.
Cvičení pro mozkové hemisféry jsou založeny na provádění různých, současných pohybů rukou a nohou. Používá se to například v orientálních tancech, kde tanečníci pracují s nohama ve stejném rytmu, paralelně a jako tak, oddělují ruce rukama od "tanečních slov".
Ale můžete to udělat bez tance. Posaďte se na vysokou židli tak, aby nohy visely. Ruce se roztáhnou před sebe, roztáhnou si prsty a ruku dohromady. Zamaskujte rukama a držte prsty vždy prsty spolu. Komplikuje: na zředění rukou, snižujeme nohy dohromady, na kloubových rukou, rozšiřujeme naše nohy velmi od sebe. To znamená, že ruce provádí houpání, nohy jsou zavřené, houpají se nohama - prsty jsou spojeny dohromady.
Nebo jiné cvičení, které baví děti zapojené do Wushu: položte prst levé ruky na špičku nosu, s pravou rukou, uchopte levého ucha. Ruce měníme současně: prst pravé ruky na nos, levá ruka drží pravé ucho. Udělejte to bez zastavení, rychle, současně posunujte ruce.