Když se sezóna blíží, mnoho dívek a žen se začíná obávat, jak vypadají v plavkách. Samozřejmě, každý sní o tvarované postavě, takže nikde a nic zbytečné nebylo. Ale co do toho pojmeme? Určitá váha, objemy? Ženská vyřezávaná postava je tehdy, když tělo ovládá sval, nikoli tučná masa. Některé normy nejsou a nemohou být, protože miniaturní postava by měla být v souladu s růstem, typem těla. Nadměrná slabost ve většině případů vypadá horší než pár dalších kilogramů. Kromě toho si ženy a muži jinak představují ideální ženskou postavu. Pro některé je majitel vyřezávané postavy Monica Bellucci se čtvrtou velikostí poprsí, úzkým pasem, dlouhými nohami a zaoblenými boky, pro druhé - to jsou dívky s obaly sportovních lesklých časopisů s čerpaným hýždí a lisem.
Na cestě k ideálu
Takže jste se rozhodli pracovat na sobě a stát se majitelem vytesané postavy. Kde začít? Nejprve se postarat o správnou výživu. Nemůžeme hovořit o hladovcích! Dívčí vyřezávaná postava je nejenom nedostatek mastných usazenin, ale také zdravá kůže, a proto je nutné každodenně obohatit organismy o vitaminy a další užitečné prvky obsažené v zelenině, masa, rybách, ovoci a mléčných výrobcích. Věnujte pozornost a pitný režim. Asi dva litry čisté vody denně zajistí odstranění toxinů a toxinů, normální činnost všech orgánů, pružnost a pružnost pokožky.
Za druhé, zapojte se do jakéhokoliv sportu (kromě šachovnic). Tenké dívky s chabým svalstvem na vnitřní straně předloktí a boků, slané kořisti a kulaté břicho vypadají nezajímavě. Za tímto účelem není nutné chodit do posilovny. Denní dvacetiminutové cvičení doma posilují svaly paží, nohou, hýždí a tlačí.
| | | |
| | | |
| | | |
